Содовые ванны для похудения дома

Содержание

Рецепты применения ванны с содой для похудения в домашних условиях

Сегодня сода интересна не только как пищевая добавка – ванна с содой для похудения позволяет быстро избавиться от лишних килограммов в домашних условиях. Так пишут на многих сайтах о борьбе с лишним весом. Но что по этому поводу думают специалисты? Далее – секреты воздействия соды на организм и несколько интересных рецептов.

Как работает ванна с содой для похудения

Содовые ванны для похудения пользуются популярностью, потому что женщины в погоне за стройностью зачастую ленятся интенсивно заниматься спортом, надеясь на чудодейственные процедуры. Всех, кто так думает, придётся огорчить: эффект от ванн будет достигнут только при условии ведения здорового образа жизни и занятий спортом.

Механизм действия ванны: попадая в среду с высокой температурой, поры на коже расширяются, выделяется пот, с которым под действием гидрокарбоната натрия выводится большое количество шлаков и токсинов. Ванна из соды для похудения зачастую используется для коррекции «проблемных» участков, поражённых целлюлитом или просто жировыми отложениями (ягодицы, бёдра). Рыхлые зоны поддаются хорошей обработке из-за толстой жировой прослойки, клетки которой содержат много лишней жидкости.

Благодаря таким ваннам организм получает немало пользы:

  • Очищается лимфатическая система;
  • Запускаются обменные процессы;
  • Укрепляются стенки сосудов;
  • Смягчается кожа;
  • Сходят отёчности;
  • Проходят некоторые виды кожных высыпаний;
  • Организм расслабляется.

Внимание! Избыток натрия в организме может спровоцировать повышение артериального давления после применения соды.

Плюсы и минусы использования метода

Содовая ванна для похудения в домашних условиях, как и многие средства, имеет две стороны медали, о второй из которых (конечно же, о негативной) многие забывают.

Ванна с добавлением соды 
ПлюсыМинусы
Улучшает кровообращениеНе всегда эффективна
Борется с псориазом, экземой Имеет много противопоказаний
Оказывает противовоспалительное, смягчающее действие Несовместима с ожогами, некоторыми кожными заболеваниями
Удаляет жир с кожи, качественно очищая её Может приводить к раздражению слизистых, шелушению дермы
Доступна, не требует особых усилий, времени на подготовку
Снимает усталость
Предотвращает появление новых воспалений

Соду в ванне для похудения часто комбинируют с солью, которая позволяет телу больше расслабиться, укрепляет ногти, делает кожу упругой, ровной. Соль стимулирует приток крови к коже, во время чего становится возможным избавление от токсинов и насыщение питательными веществами. А если морская соль ароматизирована, она снимет стресс, напряжение за считанные секунды.

Ванны с содой для похудения могут содержать не только пищевую или морскую соль, но и множество других интересных не менее полезных «подручных» продуктов, а какой рецепт лучше, женщины уже выяснили, оставив свои отзывы.

Лучшие рецепты содовых ванн для похудения

Содовые Ванны Для Похудения Дома. Содовые ванны для похудения: отзывы, худеем за 10 процедур

Ванна с содой и солью для похудения – самый популярный способ снижения веса с помощью водных процедур. Эффективные идеи для её подготовки:

  1. Солевая. Для рецепта лучше использовать морскую соль, так как в ней содержится больше полезных минералов (если таковой нет, подойдёт поваренная). 4-5 ст. л. растворить в горячей воде. Добавить в ванну 200 г соды, соляной раствор, размешать рукой. Важно следить за полным растворением кристалликов соли, чтобы они не царапали кожу после погружения в ванну.
  2. Эфирная. К имеющемуся составу можно добавить 6-8 капель любимого эфирного масла. Особенно уместны цитрусовые, лавандовые, розмариновые, сандаловые экстракты. Обратите внимание: масло нужно добавлять в соль, иначе высокая концентрация эфиров, растворённых прямо в воде, окажет нагрузку на сосуды.
  3. Антицеллюлитная. Ванна с морской солью и содой хорошо зарекомендовала себя в похудении, а добавление в неё молока (250 мл), апельсинового или грейпфрутового сока (200 мл) даст бой целлюлиту. Если свежих фруктов под рукой не оказалось, можно смело заменить их эфирным маслом.
  4. Имбирная. Имбирь – известный «борец» с лишним весом, так почему бы не использовать его при купании? 30 г натёртого имбиря залить водой (1 л), закипятить и подержать на медленном огне ещё 15 минут. Процеженную жидкость объединить с содой, солью.
  5. Глиняная. К соде добавляется 400 г порошкообразной чёрной глины, морские водоросли. Ингредиенты не только корректируют вес, выравнивают рельеф, разглаживают проблемные зоны от целлюлитных бугорков, но также укрепляют иммунитет, тонизируют, улучшают общее состояние и сон.

Ванны для похудения с пищевой содой не обязательно должны иметь сопутствующие компоненты – приготовление содовой ванны в «чистом» виде допустимо. 200 г соды в ванну, наполовину наполненную водой (38-39оС), «высосут жир» при условии постоянного поддержания указанной температуры.

Совет! Во время купания нужно массажировать проблемные участки мочалками или специальными массажёрами средней жёсткости. После ванны хорошо работает скрабирование. Период нахождения в горячей воде составляет 20-30 минут.

Морская соль и сода в ванне для похудения – лишь базовые компоненты, которые по желанию можно дополнить горчицей, разгоняющей кровь; хвойными экстрактами; магнезией. Приём жиросжигающих ванн полезно чередовать с обёртываниями.

Как правильно принимать содовую ванну для похудения

НА СКОЛЬКО ПОХУДЕЛА ЗА НЕДЕЛЮ //СБРОСИЛА 33 КИЛОГРАММА //СОДОВЫЕ ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, time: 10:12

Иногда достичь результата не получается только из-за того, что люди не знают как правильно принимать ванну с содой для похудения. Допущенные ошибки отдаляют их от заветного результата. Чтобы избежать такой участи, нужно следовать нескольким правилам:

  1. Уделить время подготовке тела к купанию: «разогреться» на тренажёре или с помощью интенсивной зарядки. Так порам будет легче раскрыться, а вредные вещества покинут организм быстрее.
  2. Предварительно смыть пыль, грязь с кожных покровов под душем, только после этого приступать к процедуре.
  3. За 1-2 часа перед процедурой не нагружать желудок тяжёлой пищей.
  4. Период оздоровительных ванн занимает 2 недели с чередованием «содового» купания с обычным (достаточно 3 ванн с содой в неделю). Затем следует перерыв длительностью 2-3 недели, после которого можно снова возобновлять процедуры.
  5. Принимайте для похудения как ванну с содой, так и с другими жиросжигающими добавками. Это позволит избежать привыкания тела к одному компоненту, окажет более обширное и целостное влияние за счёт различного механизма воздействия каждого из используемых компонентов.
  6. Уровень воды не должен превышать границу расположения сердца, иначе нагрузки на сердечно-сосудистую систему не избежать.
  7. После выхода из ванной приветствуется естественное высыхание тела.
  8. Чтобы знать, как принимать ванну с содой и солью для похудения, нужно обратить внимание на важный аспект: после купания нельзя кушать. Утолит сильный голод яблоко или нежирный кисло-молочный продукт.

Знания того, как правильно принимать ванну с содой для похудения, помогут достичь первых результатов уже через неделю купания в таких ваннах. И даже, если изменения визуально ещё не заметны, знайте, килограммы уже начали растворяться.

Кому противопоказано использование ванн?

Содовые Ванны Для Похудения Дома. Рецепты применения ванны с содой для похудения в домашних условиях

Солевые ванны для похудения подходят не всем, содержат ряд противопоказаний, среди которых:

  • Сахарный диабет;
  • Почечная недостаточность, другие патологии;
  • Беременность, период лактации;
  • Варикоз;
  • Аритмия, гипертония;
  • Болезни сердца и сердечно-сосудистой системы (в любой форме и стадии);
  • Отклонения эндокринной системы;
  • Менструация;
  • Заболевания мочеполовой системы;
  • Постоперационный период;
  • Механические повреждения кожи (раны, ссадины, ожоги);
  • Приём гормональных контрацептивов.

Головные боли, тошнота, потемнение в глазах, учащённое сердцебиение после принятия содовой ванны могу свидетельствовать о слишком горячей воде. Для быстрого снятия симптоматики рекомендовано занять горизонтальное положение, положив под ноги валик. Если в следующий раз после снижения температуры воды побочные действия снова напомнят о себе, лучше отказаться от данного способа похудения.

Совет! Женщины с сухой дермой после купания могут столкнуться с шероховатостью, шелушением. Нужно сразу же обработать кожные покровы косметическим маслом или увлажняющим кремом. Погружать волосы в содовый раствор тоже нельзя, иначе они станут сухими, тусклыми, потеряют объём.

Отзывы реальных людей с результатами

Узнать, как «работает» содовая ванна для похудения в домашних условиях, в каком впечатлении остаются худеющие женщины, можно, ознакомившись с реальными отзывами из соц. сетей.

Марина, 31 год, г. Ростов-на-Дону:

«Уже 2 года пользуюсь содовыми ваннами (разумеется, с перерывами). Нахожусь в воде не более 20 минут, чтобы не допустить обезвоживания, так как сода вытягивает много лишней жидкости. Добавляю йодированную соль или концентрированный апельсиновый сок. Сначала вес уходил быстро – до 3-4 кг за неделю, постепенно килограммы стали исчезать очень медленно (до 600 г) за раз. Поэтому теперь – регулярный фитнес и ПП, а ванны с содой – для поддержания формы».

Мария, 25 лет, г. Йошкар-Ола:

«После рождения сына появился целлюлит, от которого надо было срочно избавляться. Посоветовали содовые ванны. Как правильно сделать с содой и добавками я не знала, поэтому сделала ванну с содой для похудения «на глаз». К удивлению, через полгода от целлюлита не осталось и следа, кожа стала ровной, подтянутой, упругой (она даже до родов у меня такой не была). Даже ушло несколько кило, хотя такой задачи не стояло. Рекомендую».

Из отзывов можно сделать вывод о положительных сторонах содовых ванн:

  • Кожа разглаживается, подтягивается;
  • «Апельсиновая корка» уходит;
  • Проходят воспаления;
  • С потом выводятся шлаки;
  • Оказывают успокаивающее и расслабляющее действие на весь организм.

Минусы:

  • Не всем подходят;
  • Побочные эффекты;
  • Могут усугублять положение дел (в случае с сухой кожей);
  • Не всегда дают результат;
  • Имеют много противопоказаний.

Вывод

Ванны с содой зарекомендовали себя в качестве смежных инструментов в борьбе с лишним весом. Чтобы цифры на весах изменились в меньшую сторону, нужно упорно тренироваться, забыть о мучной, жареной, жирной пище, отказаться от вредных привычек. В противном случае купание в содовом растворе окажется лишь расслабляющей процедурой. При наличии хоть одного из противопоказаний лучше отказаться от затеи использования ванны с содой.

Содовые Ванны Для Похудения Дома. Чудесные ванны с содой для похудения: рецепты и ожидаемые результаты Александр Шкурба/ автор статьиКомментарии5Поделиться:

Источник: https://zhirunet.com/retsepty-primeneniya-vanny-s-sodoj-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah/

Содовые ванны: простой и быстрый способ похудеть или бессмысленное издевательство над собой?

Безопасное похудение с точки зрения медицины – не более 1% в неделю. Имея честно нажитые 60 кг, получается, можно убрать только 600 г за первые 7 дней. А Новый Год (день рождения, пляжный сезон) – уже скоро, поэтому медицину в сторону, срочно нужно волшебное средство!

Тридцать лет назад идеальным способом похудеть считались регулярные клизмы. Двадцать лет назад – тайские таблетки и слабительные чаи. Сейчас — содовые ванны для похудения.

Как это должно работать

Содовые Ванны Для Похудения Дома. Похудение с помощью содовых ванн: польза, вред, рецепты

Если верить авторам статей, сия нехитрая процедура должна:

  • очистить лимфатическую систему, заменив выделившиеся с потом «вредные вещества», чистой водой;
  • сжечь жировые отложения, запустив обменные процессы;
  • укрепить стенки сосудов;
  • смягчить кожу, заодно вылечив экзему и псориаз;
  • вывести токсины, шлаки и радионуклиды.

Что говорят сторонники метода о принципе действия?

В горячей воде расширяются сосуды и усиливается потоотделение. Содовая ванна вытягивает жиры, шлаки и радионуклиды которые, собственно, и есть главные виновники лишнего веса. Усиление капиллярного кровотока укрепляет стенки сосудов и стимулирует обмен веществ, что, опять же, заставляет тело активней расщеплять жир и худеть.

Инструкция по применению

Итак, как делать содовые ванны, чтобы похудеть:

  1. За два часа до процедуры не есть, можно выпить зеленый чай.
  2. Принять душ, лучше со скрабом.
  3. Взять 200 г пищевой соды (гидрокарбоната натрия), развести в литре кипятка, пока не выделится «весь углекислый газ».
  4. Вылить в наполненную ванну с температурой 38-39 градусов.
  5. Разместиться так, чтобы вода не достигала области сердца, находиться от 10 до 20 минут.
  6. Вытереться, не ополаскиваясь.
  7. Лечь спать под теплое одеяло. Не пить!

Рецепт может меняться от автора к автору: кто-то упускает момент с кипятком, кто-то рекомендует добавить еще и полкило соли, лучше морской, да и о том, сколько соды добавлять в ванну для похудения, мнения расходятся. Кто-то рекомендует эфирные масла, или вспоминает классический рецепт «ванны Клеопатры» с молоком и медом, дополняя его содой. Но в целом последовательность действий примерно одинакова.

Принимать ванны с пищевой содой нужно курсом: 10 раз через день, повторять каждые полгода (по некоторым рецептам – через день в течение месяца). Обещанный эффект – похудение до 2 кг и до сантиметра по талии и бедрам после первой процедуры, дальше по 300-400 г. И, согласно цитируемым в подобных статьях отзывам, так и происходит.

Отзывы

Содовые Ванны Для Похудения Дома. Содовые ванны: простой и быстрый способ похудеть или бессмысленное издевательство над собой?

На независимых ресурсах оценки эффективности ванны для похудения с содой колеблются от «ноль эффекта» до «чудодейственное средство». Если говорить о некоем усредненном мнении, то большинство авторов отзывов согласны с тем, что кожа выглядит лучше, целлюлит становится меньше или исчезает вообще.

Уменьшение веса тоже бывает, но стабильные результаты сохраняются только у тех, кто не полагался исключительно на этот метод, а использовал его для похудения в домашних условиях вместе с диетой и физическими упражнениями. Вот типичный отзыв такого рода:

«Эффект есть, но не быстрый. Насыпала в ванну по 250 г соды и морской соли, лежала по 20 минут, стараясь чтобы сердце не было в воде. За первый раз ушло 1,6 кг, потом меньше. Нет, есть все подряд и худеть у меня не получается: убрала все вкусненькое, не ем после 19-00» (Анастасия, Благовещенск).

Лирическое отступление: от чего меняется масса тела

Чтобы понять, как же на самом деле действуют ванны для похудения с содой, немного теории.

Живой организм, в отличие от неодушевленных предметов, постоянно меняется. Воздух расправляет легкие, увеличивая вес человека на 0,75 грамма за каждый вдох, и на столько же уменьшая при выдохе.

В тело поступает вода – и выделяется с мочой, потом, выдыхаемым воздухом. Соль в пище ее задерживает – 100 граммов квашеной капусты с калорийностью 30 ккал, могут добавить до килограмма веса за счет отека. Примерно то же самое – задержка солей, а, следовательно и жидкости в организме, происходит с любой женщиной накануне менструации – и тут «привес» может достигать 3-4 кг, исчезая после «критических дней». Так работают бессолевые диеты: соль выводится с мочой и потом, а с пищей не поступает: вместе с излишками соли «стекает» и часть задержавшейся с ней жидкости.

Пища проходит по кишечнику в среднем за 30 часов, объем и масса ее тоже непостоянны. Пищевое отравление может вызвать «похудение» на 10-15 килограммов за несколько дней (а холера – до 25 кг за сутки). Именно из-за этого эффективны методики сброса веса с помощью клизм или слабительных чаев, да и популярные детокс-системы. Но как только восстановится нормальная моторика кишечника и привычное питание, вернутся и «ушедшие» килограммы.

Стабильное и длительное похудение возможно только за счет уменьшения жирового депо, которое начинается лишь когда траты энергии превышают ее потребление с пищей.

Так что же происходит, когда человек начинает правильно принимать содовые ванны?

Как это действует на самом деле

Содовые Ванны Для Похудения Дома. Ванны для похудения дома — узнаем секреты

Давайте разбираться по порядку.

«За два часа до процедуры не есть, можно выпить зеленый чай»

Основа любой диеты – ограничение в пище. Убрать из рациона «вкусняшки» — ограничить калорийность, уменьшив потребление жиров и углеводов (главным образом, жиров). Не есть после 18.00 – убрать минимум один прием пищи (особо одаренные могут и по три раза за вечер «перекусить»). С утра сварить полстакана замоченного за двое суток до того риса без соли и масла, больше ничего не есть до обеда – ограничить завтрак, употребив в лучшем случае 150 ккал («в лучшем» потому, что пробовавшие в один голос утверждают – есть это невозможно). И так далее и тому подобное.

То есть, сделав все в точности, как гласит инструкция, человек вынужден поесть за два часа до сна, и больше не есть до утра – впрочем, после горячей ванны особо и не захочется. Те, кто привык перекусывать или чаевничать перед сном, лишаются минимум одного приема пищи. И так через день от 20 дней до месяца. Достаточно для того, чтобы незаметно потерять пару-тройку килограммов.

«Принять душ, лучше со скрабом»

Сам по себе душ мягко массирует кожу, вместе со скрабом массаж получается активней. Заодно отшелушиваются отмершие клетки эпителия, из-за чего кожа становится более гладкой и эластичной.

«Взять 200 г пищевой соды, развести в литре кипятка, пока не прекратится газообразование»

Гидрокарбонат натрия (сода), нагреваясь, действительно разлагается на карбонат натрия, воду и углекислый газ – на этом основано действие любых разрыхляющих порошков. А вот дальше начинается интересное.

В школьном курсе химии за девятый класс изучается понятие «гидролиз». Соль, взаимодействуя с водой не только распадается на ионы, но и расщепляет молекулу самой воды, образуя с получившимися «обломками» непрочные связи. В учебниках записывают это так:

Na2CO3 + HOH ⇄ NaHCO3 + NaOH

То есть, получается все тот же раствор пищевой соды, плюс слабый раствор соды каустической (она же едкий натр, она же гидроксид натрия).

Примерно то же самое происходит и если сделана обычная горячая ванна с содой, без предварительного растворения в кипятке. На первом этапе разложение до Na2CO3, СО2 и Н2О, только теперь не за счет температуры, а за счет того же гидролиза и не так активно, на втором – часть молекул возвращается в исходное состояние, часть образует щелочь – гидроксид натрия.

Смысл танцев с бубном, то есть с кипятком?

«Вылить в наполненную ванну с температурой 38-39 градусов, устроиться в ней на 10-20 минут»

Ванна нагревает тело до 38-39. Помните, как выглядит больной с такой температурой? Лицо горит, дыхание и сердцебиение частые, пот. Организм стремится снизить перегрев. Точно также он поступает и в ванной:

  • расширяются подкожные капилляры и вены, чтобы увеличить теплоотдачу;
  • учащается дыхание – с той же целью (при этом испарение воды с выдыхаемым воздухом усиливается);
  • пот: в теории испарение жидкости должно снизить температуру кожи, правда, в горячей ванне не сработает, но системы терморегуляции организма об этом не знают;
  • учащается сердцебиение: за счет того, что часть объема крови застаивается в расширенных сосудах, часть испаряется с потом (кровь и лимфа – системы взаимосвязанные), общий объем циркулирующей крови снижается, и организм вынужден ускорить кровоток.

Именно это и описывает большая часть тех, кто решил на себе испытать, как действует горячая ванна с содой.

«Температура воды была 38 градусов, термометр в доме есть, потому что купаю ребенка. Села в ванну. Через пять минут появилось чувство, будто нахожусь в бане: пот потек по спине, заколотилось сердце, очень хотелось пить. После ванны скинула 500 грамм» (Елена, Москва).

То есть, пытаясь избавиться от перегрева, который вызвала ванная с содой, организм усиленно теряет воду с потом и выдыхаемым воздухом. Именно из-за этого и происходит «похудение». Примерно то же самое делают профессиональные спортсмены, которым нужно обязательно попасть в определенную весовую категорию: бег в утепленном костюме, сауна – вот и ушли, а, точнее, утекли один-два килограмма. Которые вернутся, стоит только восстановить нормальный питьевой режим.

Именно из-за обильного потоотделения, а не мифического «выведения шлаков» снижается рН воды в ванной, про который пишут в некоторых отзывах. Кислая реакция пота (рН 3,8-6,2) нужна для того, чтобы усилить бактерицидные свойства кожи. Конечно, от 500 мл до 2 л пота способны снизить щелочность содового раствора.

«Лечь спать под теплое одеяло. Не пить!»

Продолжается перегрев организма, продолжается усиленное выведение воды.

А как же мягкая кожа и исчезнувший целлюлит

После мягкого массажа струями душа и скрабом, тело погружается в слабый раствор щелочи (гидроксида натрия). Щелочь омыляет жиры с поверхности кожи, разрыхляет верхние слои эпидермиса, которые слущиваются, когда кожу вытирают полотенцем. Получается действительно неплохой пилинг. И так десять раз, через день. Да и расширенные сосуды в коже действительно улучшают ее питание.

Плюс, ванна с содой для похудения в самом деле выводит какое-то количество жидкости из подкожно-жировой клетчатки, а именно задержку жидкости и считают основной причиной целлюлита. Поэтому, да, он может уменьшиться. Точно так же как, например, после курса обертываний с морскими водорослями – ведь принцип сходен: щелочная среда и дегидратация.

Стоит ли гладкая кожа и уменьшившийся целлюлит интенсивного обезвоживания и усиленной нагрузки на сердце – каждый решит для себя сам.

Противопоказания

Содовые Ванны Для Похудения Дома. 4 ванны для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты

Независимо от того, как принимать ванну с содой – для похудения, или чтобы избавиться от целлюлита, процедура, дающая такую нагрузку на организм, имеет противопоказания:

  1. Варикозное расширение вен. Да-да, что бы там ни говорили про соду, укрепляющую стенки сосудов, при варикозном расширении вен строго противопоказано любое тепловое воздействие. Перегрев усиливает варикоз и может вызвать тромбоз расширенной вены.
  2. Любые болезни сердца и сосудов, в том числе гипертония.
  3. Беременность.
  4. Лактация: обезвоживание – верный способ лишиться молока.
  5. Заболевания почек.
  6. Гинекологические болезни: перегрев усиливает воспаление.
  7. Эндокринная патология: сахарный диабет, болезни щитовидной железы.
  8. Менструация: перегрев усиливает кровотечение.
  9. Прием гормональных контрацептивов: сгущение крови за счет обезвоживания может спровоцировать тромбозы, а контрацептивы сами по себе повышают ее свертываемость.

Резюмируя

Горячая ванна с содой действительно может уменьшить вес за счет обезвоживания. Ушедшие килограммы вернутся, как только в организме восстановится водно-электролитный баланс. Процедура перегружает сердце и сосуды, что может спровоцировать обострение имеющихся заболеваний, кроме того дегидратация сгущает кровь, что может вызвать тромбозы у тех, кто к этому склонен.

Читайте также: «Содовое обёртывание для похудения».

БЫСТРО ХУДЕЕМ на 2 кг за 20 минут – СОДА – ВОДА – СОЛЬ – РЕАЛЬНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ !!!, time: 3:37

Источник: https://hudeyko.ru/vanna-s-sodoj-dlya-pohudeniya.html

Содовые ванны – худеем с помощью соды

У каждого человека дома найдется сода, но не каждый знает, что ее можно использовать для похудения. Познакомьтесь с очередным домашним секретом стройной фигуры.

Содовые ванны широко используются в салонной терапии и санаторно-курортном лечении, точно такие же процедуры вы можете повторить прямо у себя дома. Из этой статьи вы узнаете, как использовать ванны с пищевой содой для похудения, как правильно провести процедуру, с какой методикой их лучше сочетать для усиления эффекта.

Принцип действия содовых ванн для похудения

Должно быть вам интересно, как ванна с обычной содой может способствовать похудению. Такие процедуру находят применение в практиках известных врачей и диетологов, их эффективность подтверждается многочисленными отзывами. Действие пищевой соды усиливается солями и эфирными маслами, в результате процедуры приводят к следующим результатам:

  • - Ускорение всех обменных процессов, происходит в момент принятия ванны и продолжается в течении следующих нескольких часов;
  • - Вывод шлаков и токсинов из организма, что тоже способствует оздоровлению и похудению;
  • - Кожа становится более подтянутой, что актуально в процессе избавления от лишних килограмм.

Таким образом, по лишним килограммам наносится тройной удар, разносторонние действия работают во благо вашей фигуры. Преимущество методики заключается в том, что основным компонентом является обыкновенная пищевая сода, это вещество не вызывает аллергических реакций и не имеет противопоказаний для применения. Содовые ванны можно справедливо назвать одним из самых действенных и безопасных средств для домашнего похудения.

Как приготовить содовые ванны для похудения?

В интернете можно наткнуться на сотни способов приготовления содовых ванн для похудения, вам не потребуется пробовать каждый из них, так как все они имеют одну и ту же основу. К тому же многие рецепты содовых ванн оказываются простыми выдумками, не подтвержденными на практике.

Основа для содовой ванны это два компонента:

  • 300 грамм соды;
  • 500 грамм морской соли.

Эти компоненты необходимо добавить в наполненную ванну комфортной для вас температуры, рекомендуемой температурой является 36-39 градусов. В такой ванне вам будет комфортно, и вы сможете провести в ней положенное время. Совет из практики: разведите соль и соду в горячей воде, а потом разбавьте ее холодной до нужной температуры, это позволит сэкономить время и начать принимать ванну как можно скорее.

Продолжительность процедуры должна составлять 20-25 минут, оптимальная периодичность – через день.

Для одного курса следует провести 10 процедур, лучшее время для приема содовой ванны – перед сном.

Сразу же после того, как выйдете из ванны, тело следует промокнуть полотенцем, а потом лечь и укрыться теплым одеялом. Под одеялом рекомендуется провести менее 1-2 часов, поэтому оптимально делать процедуры на ночь. Если чередовать такие содовые ванны с другими ваннами для похудения, то вес начнет уходить еще быстрее.

Содовые ванны с эфирными маслами для похудения

Многие рецепты ванн с содой также включают в себя эфирные масла, этот способ действенный и эффективный, но следует заметить одну важную особенность. похудение происходит именно за счет соды, добавки в виде масел усиливают эффект другим способом, к примеру, добавляют воздействие против целлюлита, подтягивают и успокаивают кожу. Если актуальна проблема целлюлита, то следует делать ванны также через день, чередуя ванны с содой и солью и ванны с содой и эфирными маслами. Лучшим выбором для борьбы с целлюлитом станут эфирные маслабергамота, апельсина, лимона, грейпфрута и других цитрусовых. На одну ванну будет достаточно десяти капель эфирного масла.

Другие способы использования соды для похудения

Сода способствует избавлению от лишнего веса не только в виде ванн, также уместно принимать ее внутрь в виде содового напитка. Такая смесь способствует выведению шлаков и сжиганию висцерального жира, который окружает внутренние органы и не дает похудеть в области живота. Предлагаем изучить материал на тему, как правильно приготовить и использовать содовые напитки для похудения. В сочетании с содовыми ваннами курс напитков будет более эффективен.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/fiteria/sodovye-vanny--hudeem-s-pomosciu-sody-5b1b7dc31410c35f159a9214

Поделиться этой записью: