Гипоаллергенная диета подробное меню

Содержание

Гипоаллергенная диета: меню, блюда, продукты и принципы построения питания на день и неделю (110 фото)

Гипоаллергенная диета используется людьми, которые особенно чувствительны к некоторым видам продуктов. Отдельные элементы питания способны вызывать аллергическую реакцию.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню. Какая диета считается гипоаллергенной, список продуктов и меню на неделю

Иногда такая реакция носит временный характер; например, можно выделить гипоаллерргенную диету, разработанную для кормящих мам, когда неприятие определенных веществ связано лишь с появлением ребенка.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню. Что можно есть при пищевой аллергии – список продуктов

Иногда же специальной диеты приходится придерживаться всю жизнь.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню. Что такое гипоаллергенная диета? Список продуктов и меню на неделю

Несколько слов об аллергенах

Вещества, вызывающие аллергию, то есть аллергены, делятся на бытовые, лекарственные, промышленные и другие.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню. Гипоаллергенная диета: меню, блюда, продукты и принципы построения питания на день и неделю (110 фото)

Среди различных аллергенов — книжной и прочей пыли, шерсти, отдельных химических веществ в промышленности, лекарственных препаратов в виде антибиотиков, пыльцы деревьев и цветов — особое место занимают аллергены пищевые.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню. Гипоаллергенная диета

Пищевая аллергия

Последние годы характеризуются появлением огромного числа всевозможных добавок и химических веществ, используемых при производстве продуктов питания. Добавки призваны увеличить срок хранения продуктов, улучшить вкусовые качества и проч.

Не все потребители одинаково положительно реагируют на такого происхождения ингредиенты, и в настоящий момент пищевую аллергию называют бичом столетия. Последствия бывают весьма непредсказуемы.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню. Гипоаллергенная диета для детей и взрослых - список разрешенных и запрещенных продуктов, меню на неделю

Забота о собственном здоровье

Заметив какие-либо негативные реакции собственного организма на употребление определенных продуктов, нужно исключить все опасные продукты из рациона питания и обратиться к врачу.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню. Базовые правила гипоаллергенной диеты для взрослых и детей. Меню гипоаллергенной диеты

Аллергологи и диетологи помогают сделать анализ сложившейся ситуации, найти пути следования в процессе лечения и восстановления, правильно организовать питание пациента-аллергика.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню. Что такое гипоаллергенная диета?

Необходимость придерживаться меню, специально подобранного для гипоаллергенной диеты, в данном случае неизбежна.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню. Гипоаллергенная диета по Адо для детей и взрослых - система питания, рекомендованные и запрещенные продукты

Состав меню

Дежурный список продуктов, используемых при гипоаллергенной диете, довольно разнообразен. Никаких проблем со здоровьем не могут причинить изделия из овсянки и перловки, рисовые и гречневые крупы, манка.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Весьма полезны молочные продукты домашнего приготовления, нежирные и без каких бы то ни было добавок: кефир, творог, ряженка. Картофель используется без ограничений.

Пример рецепта наипростейшего блюда в условиях необходимости придерживаться гипоаллергенной диеты: говяжье мясо (обязательно отварное) с гарниром из гречи, заправленным небольшим количеством сливочного масла. Очень полезно и питательно.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Недопустимость употребления алкоголя

При острой реакции организма на отдельные группы элементов питания алкоголь полностью исключается из меню аллергика. Поддержание здорового образа жизни в данном случае является важнейшим условием.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Стоимость продуктов

С экономической точки зрения подобный рацион питания довольно выгоден. Соблюдение гипоаллергенной диеты в течение недели обходится совсем недорого: потраченная сумма денег на продукты может не превышать 1200 рублей.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Целесообразно использовать фрукты и овощи, выращенные на собственной даче, если такая возможность имеется.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Соблюдение гипоаллергенной диеты детьми

Среди продуктов, недопустимых при возникновении аллергических реакций, но очень любимых детьми, нужны выделить шоколад, апельсины и клубнику.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Употребление трех вышеперечисленных ингредиентов следует исключить категорически.

Лучший источник питания — это полезные и вкусные каши с добавлением молока и фруктов. Орехи, тех или иных сортов, также лучше изъять из рациона.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Очищение организма

В процессе соблюдения рассматриваемой диеты происходит основательное очищение организма от различных вредных веществ. Исключение лишних продуктов и употребление только допустимых ингредиентов снижает нагрузки на печень, а также почки.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

При особенно тяжелых реакциях целесообразны посещения аллергологов и регулярные консультации диетологов.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Получение удовлетворительных результатов лечения иногда занимает немалый отрезок времени и требует значительных усилий со стороны пациента.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Заключение

Пищевая аллергия необыкновенно распространена. Однако своевременный переход к более здоровому питанию дает возможность справиться с опасной ситуацией и предотвратить губительные последствия.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Фото гипоаллергенной диеты

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Ошибки ГИПОАЛЛЕРГЕННЫХ ДИЕТ. Почему не работают?, time: 5:48

Похудеть ВОЗМОЖНО! ДИЕТА DASH Лучшая в МИРЕ - 100% Результат ПОХУДЕНИЯ - ФРАНЦУЗСКИЕ ДИЕТОЛОГИ ЗА!, time: 15:41

Пожалуйста, сделайте репост

Источник: https://doktorvilechit.ru/gipoallergennaya-dieta/

Что можно есть при пищевой аллергии – список продуктов

Что можно есть при пищевой аллергии – список продуктов

Сегодня аллергия практически самое распространенное патологическое состояние, ведь от этого явления не застрахован никто. Сталкиваются с этим недугом совершенно разные люди – дети и пожилые, те, кто все время проводит в сельской местности и горожане, не покидающие мегаполис.

Аллергия представляет собой особо сильную чувствительность организма человека к определенным веществам и реакция на раздражитель может проявляться в самых разнообразных формах. Гипоаллергенная диета поможет стабилизировать состояние в случае, если человек страдает пищевой аллергией, но такое питание рекомендуется и при других видах аллергии как вспомогательное средство.

Гипоаллергенная диета выполняет сразу две функции – лечебную и диагностическую. Когда человек, страдающий от пищевой аллергии станет постепенно исключать из привычного рациона высокоаллергенные продукты, появится возможность определить, какая именно пища вызывает аллергическую реакцию.

Гиппоалергенная диета: основные принципы

Для того чтобы меню гипоаллергенной диеты было действительно грамотно составлено, следует полностью исключить и своего рациона продукты-аллергены. К слову, продукты могут быть аллергенами как в высокой, так и в средней степени, первые следует не употреблять вовсе, а потребление вторых нужно попытаться ограничить в максимальной мере.

Как в организме человека развиваются острые аллергические реакции

Перед тем, как приступать к соблюдению гипоаллергенной диеты, обязательно проконсультируйтесь с врачом и пройдите специальные тесты, какие именно продукты провоцируют возникновение аллергической реакции.

Продукты-аллергены в высокой степени

При пищевой аллергии категорически нельзя употреблять определенные виды продуктов, так как существует большая вероятность аллергические реакций.

Следует отказаться от следующих продуктов:

  • куриные яйца, коровье молоко;
  • морепродукты;
  • консервация;
  • копчености;
  • красные овощи – томаты, свекла, болгарский перец, морковь. Также следует отказаться от потребления сельдерея, щавеля;
  • фрукты красной или оранжевой окраски – клубника, красные яблоки, смородина, вишня, хурма, дыня, ананас, цитрусовые;
  • мед, орехи, грибы;
  • кондитерские изделия с шоколадом, карамелью или мармеладом;
  • кофе, какао, спиртные напитки, окрашенная газированная вода.

Что касается продуктов-аллергенов в умеренной степени, то следует ограничить потребление жирной свинины, кролика, утки и индейки. С осторожностью нужно относится к гречке и кукурузе, а также злаковым.

Особо опасная аллергия: как предотвратить токсический некролиз

Овощи и фрукты оранжевых цветов также могут стать причиной аллергической реакции, поэтому в список продуктов-аллергенов попадают бобовые, картофель, горох, абрикосы, бананы, персики.

Существует список гипоаллергенных продуктов, которые не способны навредить человеку, страдающему от пищевой аллергии.

Гипоаллергенная диета: продукты, которые можно при пищевой аллергии

  • Отварная говядина или курица. Разрешается также нежирные части свинины и определенные виды нежирной рыбы;
  • Кисломолочные продукты, в идеале – домашние творог, ряженка и нежирный кефир;
  • Рисовые, геркулесовые или пшенные каши. Также не навредят перловая, манная и овсяная крупы. При пищевой аллергии можно есть рисовые, кукурузные и гречневые хлебцы;
  • При гипоаллергенной диете допускается потребление домашних крупяных и овощных вегетарианских супов. Допускается потребление сливочного, оливкового и подсолнечного масла;
  • Фрукты, ягоды и овощи зеленой окраски: салат, капуста, огурцы, петрушка, укроп, репа, груши, яблоки, белая черешня и смородина;
  • При пищевой аллергии допускается потребление следующих напитков: чай, вода минеральная без газа, яблочные и грушевые компоты, отвар шиповника.

Помните, что длительность гипоаллергенной диеты не должна превышать двух-трех недель для взрослых и семь-восемь дней, если пищевая аллергия у ребенка.

Как проявляются аллергические дерматозы: особенности клинической картины

Когда состояние улучшится, в рацион постепенно может вводиться по одному продукту-аллергену, благодаря чему можно проследить за реакцией организма на ту или иную пищу. При этом, перерыв между введением новых продуктов должен составлять три дня.

Пищевая аллергия может проявляться красными высыпаниями на теле.

Гипоаллергенная диета, time: 6:55

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a95690d00b3dd72bc0df4ec/chto-mojno-est-pri-piscevoi-allergii--spisok-produktov-5dd596eaf30b6a4cdd4525b7

Базовые правила гипоаллергенной диеты для взрослых и детей. Меню гипоаллергенной диеты

Статья раскрывает основные принципы гиппоалергенной диеты, содержит перечень гипоаллергенных продуктов.

Содержание

Все чаще возникает проблема пищевой аллергии. Этим недугом страдают взрослые и дети. Зачастую очень трудно выявить пищевой аллерген, поэтому заниматься самолечением не нужно, стоит обратиться к врачу. Именно врач должен определить аллерген и назначить лечение. Вместе с лечением врач обязательно назначит вам гипоаллергенную диету.

Гипоаллергенная диета для взрослых

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Для предотвращения появления аллергической реакции на продукты назначается гипоаллергенная диета. Слова «диета» пугаться не стоит.

Суть данной диеты состоит в том, чтобы избегать употребления аллергенных продуктов, а если вы знаете конкретный продукт, который вызывает у вас аллергию, то и вовсе – это не составит никакого труда.

Срок назначенной диеты будет зависеть от различных обстоятельств, чаще всего это 2-3 недели, но, например, для кормящих матерей – это период грудного вскармливания.
Для достижения наилучших результатов нужно выполнять определенные правила гипоаллергенной диеты:

  • базовое правило – не переедать. Есть можно часто, но по чуть-чуть
  • важно разнообразить свой рацион. Многие, стремясь избежать аллергии, начинают есть очень ограниченное число продуктов, тем самым обедняя свой рацион и не дополучая необходимые человеку микроэлементы и витамины

Гипоаллергенная диета для кормящих мам

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню. После появления ребенка для молодых мамочек, кормящих грудью, актуальным становится вопрос о рационе питания. На сегодняшний день можно встретить две противоположные точки зрения.

Согласно первой, нужно придерживаться строгой гипоаллергенной диеты. К применению разрешен лишь ограниченный перечень продуктов. В частности:

  • нежирное мясо (крольчатина, говядина, курица), но только приготовленные на пару или в отварном виде
  • гречку и овсянку
  • ржаной хлеб
  • сливочное масло
  • овощи (за исключением овощей оранжевого и красного цвета)
  • немного творога (около 150 грамм)
  • сыр (30 грамм)

Такая точка зрения сейчас теряет свои позиции. Все больше врачей назначают строгую гипоаллергенную диету лишь в случае, есть мать является аллергиком.

Вторая точка зрения более лояльная. Специалисты считают, что если мать является здоровым человеком, то придерживаться строгих ограничений не стоит. Ведь обедняя свой рацион, и мать, и ребенок не дополучают необходимых витаминов и микроэлементов, которые так необходимы для восстановления матери и развития ребенка.
Наиболее правильным представляется придерживаться «золотой середины»:

  • в первые дни ребенка все-таки стоит ограничить свой рацион
  • вводить новые продукты нужно постепенно и внимательно наблюдать за реакцией
  • если все хорошо, то после 3 месяцев можно вернуться к привычной пище

Гипоаллергенная диета для детей

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню. Гипоаллергенная диета для детей имеет свои особенности. Назначается такая диета врачом в соответствии с возрастом ребенка и выявленным аллергеном, сроком не более 7-10 дней.

Потом продукты постепенно начинают вводиться в рацион обратно. Более длительный срок пребывания на диете не рекомендуется, т.к. для детей важно полноценное и разнообразное питание для полноценного развития.

Гипоаллергенная диета для детей до года

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Идеальным питанием для детей до 6 месяцев считается грудное молоко матери. После полугода вводится докорм. Начинать следует с пюре из низкоаллергенных овощей (цветная капуста, брокколи, кабачок). Докорм следует вводить в первой половине дня, с одной-двух чайных ложек. Постепенно набор продуктов и объем следует увеличивать.

Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, в последнее время все чаще страдают от аллергии на цельный белок коровьего молока. Для таких случаев разработаны гиппоаллергенные смеси на основе:

  • аминокислот
  • гидролизованныхбелковкоровьегомолока
  • изолятабелковсои
  • козьего молока
  • прикорм для таких детей вводится уже на 4 месяце жизни.

Меню гипоаллергенной диеты для детей

  • Детское гипоаллергенное меню обязательно должно содержать в себе овощи, кисломолочные продукты, диетическое мясо и каши
  • Самыми подходящими овощами являются кабачки, цветная и белокочанная капуста, светлая тыква, брокколи, картофель. Можно использовать желтый болгарский перец, баклажаны, огурцы, салат и зелень. Из мяса лучше всего выбрать индейку, кролика, говядину. Каши нужно варить без молока и сахара
  • Фрукты и ягоды также должны присутствовать в рационе. Можно давать ребенку зеленые яблоки, груши, сливы, персики, смородину, чернику и голубику
  • Хлеб должен быть ржаной. Сушки и крокетное печенье тоже не повредят ребенку

Примерное меню на день:

  • завтрак: геркулесовая каша, зеленое яблоко, несладкий чай
  • обед: постные щи, фрикадельки с пюре, компот
  • ужин: запеченная индейка с овощами, компот

Гипоаллергенная диета при астме

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню. Для людей, страдающих бронхиальной астмой, вместе с общими правилами гипоаллергенной диеты, следует учитывать некоторые особенности:

  • избегатьпродуктов, богатыхщавелевойкислоты, таккакщавелеваякислотаспособствуетвыведениюкальцияизорганизма (брюква, какао, шпинат, щавель)
  • неупотреблятьострыхипряныхблюд
  • неупотреблятьалкоголь
  • ограничитьупотреблениесоли (неболее5—7граммвсутки)
  • исключитьизупотребленияпродуктысповышеннойантигеннойактивностью (орехи, яйца, крабы, рыба, цитрусовые)

Гипоаллергенная диета при дерматите

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню. Нужно придерживаться следующих правил диеты при дерматите:

  • если аллерген известен, нужно полностью исключить его из рацион
  • если установить аллерген не удалось, то нужно в течении 2-3 недель придерживаться строгой гипоаллергенной диеты. После чего можно постепенно пробовать добавлять новые продукты в меню. Со временем у больного выработается индивидуальный безопасный рацион

Гипоаллергенная диета при крапивнице

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню. Особенностью гипоаллергенной диеты при крапивнице является:

  • ограничениепродуктов, стимулирующихосвобождениегистамина (алкоголь, крепкийчай, крепкиебульоны, ракообразные, орехи, клубника, приправы, помидоры, шоколад, кофе, бананы)
  • ограничениепродуктов, которыевсвоемсоставесодержатгистамин (консервы, вино, помидоры, шпинат, кислаякапуста, щавель, копчёности)

Список продуктов при гипоаллергенной диете

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню. Все продукты можно разделить на несколько групп:

  • высокоаллергенные
  • среднеаллергенные
  • гипоаллергенные.

В период обострения аллергии употреблять высокоаллергенные продукты запрещено. К таким продуктам относятся:

  • алкоголь
  • шоколад
  • цитрусовые
  • овощиифруктыкрасногоцвета
  • орехи
  • маринадыисоленья
  • кофе
  • копчености
  • яйца
  • продукты, всоставкоторыхвходятконсервантыикрасители

Среднеаллергенные продукты рекомендуется употреблять очень осторожно. Нужно следить за состоянием организма, и, если нет никакой отрицательной реакции, можно постепенно вводить их в свой рацион. К таким продуктам относятся:

  • некоторыезлаки (рис, пшено)
  • манка
  • некоторыеовощи (лук, чеснок, свекла, репа)
  • молочныепродукты
  • макаронныеизделия
  • всебобовые
  • хлебизвысшихсортовпшеницы
  • некоторыеягоды (брусника, чернаяибелаясмородина, ежевика)

К гипоаллергенным продуктам, которые есть рекомендуется, относятся следующие:

  • крупы (особенногречкаиовсянка)
  • мясо (индейка, кролик, говядина)
  • кисломолочныепродукты
  • растительные жиры (подсолнечное, льняное иоливковое масла)
  • овощи зеленого, белого и желтого цвета
  • фруктыиягоды (крыжовник, яблоки, сливы, персики)
  • ржаной хлеб

Гипоаллергенная диета таблица

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню. Гипоаллергенная диета меню на неделю

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

понедельник:

  • завтрак: кашакукурузная, кусочекнеострогосыра, персик, чай
  • обед: супизцветнойкапусты , биточки паровыеизнежирнойсвинины, рис бурыйотварной, компот
  • полдник: биокефир, горстьминдаля
  • ужин: салатизкапусты, отварноемясоиндейки, чай

вторник:

  • завтрак: овсянаякаша, бутербродссыром, зеленой яблоко, чай
  • обед: суп с вермишелью, тушенныйкартофельсговядиной, компот
  • полдник: биокефир, хлебцы, фрукты
  • ужин: запеканкаизкабачкасо сметаной имясом, несладкийчай

среда:

  • завтрак: пшенная каша, бутерброд с маслом и отварным мясом, груша, чай
  • обед: щи, овощное рагу с мясом, компот
  • полдник: галетное печенье, натуральный йогурт
  • ужин: картофельное пюре, говяжий гуляш, чай

четверг:

  • завтрак: творог с ложкой сметаны, груша, чай
  • обед: суп-пюре из тыквы, отварная свинина с овощами, компот
  • полдник: горсть сухофруктов, бифидокефир
  • ужин:гречневая каша, запеченное мясо индейки, салат из капусты и огурца, чай

пятница:

  • завтрак: каша из бурого риса, сыр, яблоко, чай
  • обед: суп-пюре из брокколи, макароны с отварной говядиной
  • полдник: груша, хлебцы, кефир
  • ужин: рататуй из кабачка с баклажаном, чай

суббота:

  • завтрак: творожная запеканка, персик, чай
  • обед: суп из вермишели, тушенный картофель с мясом, кисель
  • полдник: кефир, яблоко
  • ужин: салат из цветной капусты с зеленью, отварное мясо, банан, чай

воскресенье:

  • завтрак: бутерброд с маслом и сыром, овсяная каша, яблоко, чай
  • обед: овощной бульон, паровые котлеты с макаронами, компот
  • полдник: горсть сухофруктов, кефир
  • ужин: ризотто, чай

Блюда гипоаллергенная диета: рецепты

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.

Несмотря на строгое ограничение продуктов, если проявить фантазию, можно готовить вкусные и разнообразные блюда. Вот пример некоторых:

Суп с цветной капустой

Цветная капуста – 190 г, овсяные хлопья — 30 г, кольраби – 35 г, морковь – 40 г, сливочное масло – 15 г, сметана – 35 г, пучок зелени укропа или петрушки, овощной бульон – 700 мл, соль

В сковороде в небольшом количестве бульона растопить сливочное масло, после чего припустить до полуготовности тонко нарезанные ломтики кольраби и моркови. Оставшийся бульон закипятить и всыпать в него овсяные хлопья. После закипания добавить цветную капусту и полуготовые ломтики овощей. Варить до готовности ингредиентовСуп сервировать ложкой сметаны и измельченной зеленью.

Тефтели с кабачком

1 кабачок, 300 г фарша из индейки или другого разрешенного мяса, 125 г риса, пучок зелени, 40 г сыра, соль.

Кабачок мелко нарезать. Добавить фарш, зелень, слегка недоваренный рис и соль. Сформировать фрикадельки и сверху посыпать натертым сыром. Запекать около получаса.

Строгая гипоаллергенная диета

При строгой гипоаллергенной диете нужно выполнять следующие рекомендации:

Гипоаллергенная Диета Подробное Меню.
Гипоаллергенная безмолочная диета

При установлении аллергии на цельный белок молока, основным правилом является исключение из рациона молочных и кисломолочных продуктов: творога, йогурта, кефира, сметаны, ряженки и др.

В большинстве случаях аллергия возникает только на коровье молоко. Козье молоко, как правило, является гипоаллергенным.

Гипоаллергенная диета отзывы

Помните, что ваш индивидуальный рацион должен разрабатывать врач. Кроме того, не забывайте вести активный образ жизни, пить достаточное количество воды и уже через пару дней вы почувствуете прилив сил и энергии.

Мария, 26 лет:

Врач назначил мне гипоаллергенную диету после того, как поставил диагноз — астма. 2 недели строго соблюдала диету, после чего постепенно начала добавлять продукты. До сих пор не ем острых блюд, не пью алкоголь. Диета помогла облегчить мое состояние, ну и приучила к озам правильного питания.

Олег, 35 лет:

У меня аллергия на молоко и молочные продукты, поэтому эти продукты я не употребляю вообще. Для профилактики 2 раза в год соблюдаю гипоаллергенную диету. Считаю это необходимым и полезным мероприятием. Диета мне и моей семье помогает всегда оставаться в тонусе.

Ольга, 27 лет:

Я кормящая мама, поэтому чтобы не иметь проблем с моим ребенком строго соблюдаю гипоаллергенную диету. Считаю, что лучше я немного потерплю и не съем чего-нибудь вкусненького, чем я потом буду всю ночь укачивать плачущего ребенка. И мои старания дают свои плоды: у меня растет здоровый и спокойный сыночек.

Видео: Гипоаллергенная диета

VLOG: ПОПОЛЗЛА! 🙀 - ГИПОАЛЛЕРГЕННАЯ ДИЕТА, time: 23:54

 

Источник: https://heaclub.ru/bazovye-pravila-gipoallergennoj-diety-dlya-vzroslyh-i-detej-menyu-gipoallergennoj-diety

Поделиться этой записью: