Как похудела лариса гузеева пусть говорят

Содержание

Сильно похудевшая Гузеева никому не советует голодать

Телеведущая показала новое фото — за столом

Чудесное похудение Ларисы Гузеевой взволновало многих поклонников. Неизвестно, сколько килограммов сбросила звезда «Жестокого романса», но преображение — налицо.

Сегодня актриса опубликовала новое фото, на котором, кажется, выглядит еще более стройной. И это несмотря на то, что ее запечатлели за столом, с явным аппетитом поглощающей обед.

С таким видом Гузеева дала понять, что во время снижения веса ей не приходилось голодать и она никому не рекомендует это делать. «Дорогие мои, я сбрасывала вес на голоде и набирала в два раза больше — это порочная система!» — предупредила ведущая шоу «Давай поженимся!».

Фанаты Ларисы с восторгом отреагировали на новый пост. «Суперская!», «Вам так идет эта стройность, лицо всё-таки очень благородное сразу!», «Красавица неземная», «Вы прекрасны в любом весе», — поддержали женщину ее подписчики.

Увы, пост оказался рекламным, но Гузеева действительно права, говоря о том, как не надо худеть. Диетологи давно объяснили, почему нельзя голодать для похудения. Во-первых, лишенный источника пищи организм входит в режим стресса и включает «энергосберегающий» режим. Когда вы снова начнете есть, энергия какое-то время не будет расходоваться, и запасы жира будут расти с удвоенной скоростью.

Во-вторых, при голодании жир остается на месте, а вот ценная мышечная масса уходит. И, наконец, голод ведет к самым мощным и длительным срывам, причем срывам на то, что вам совершенно не нужно: быстрые углеводы в виде фастфуда и сладостей.

Источник: https://www.eg.ru/trend/807117-silno-pohudevshaya-guzeeva-nikomu-ne-sovetuet-golodat/

Диета Ларисы Гузеевой: меню для похудения по дням

Параметры фигуры Гузеевой

Знаменитая актриса в юности не имела склонности к полноте и выглядела стройной вплоть до второй беременности. В 40 лет Лариса родила дочь и заметно поправилась. Больше 10 лет она боролась с лишним весом. Женщина перепробовала много разных диет, занималась гимнастикой, ходила в спортзал, но сброшенные килограммы через некоторое время возвращались.

Сегодня возраст Гузеевой Ларисы – 59 лет, телеведущая пришла в форму, хорошо выглядит. В 2018 году параметры ее фигуры такие:

  • обхват груди – 94 см;
  • объем бедер – 103 см;
  • талия – 68 см;
  • рост и вес Гузеевой – 167 см, 70 кг.
Как Похудела Лариса Гузеева Пусть Говорят. Лариса Гузеева похудела на 38 килограмм: как актрисе это удалось?

Как похудела телеведущая

В июле 2013 года Гузеева приняла участие в ток-шоу «Пусть говорят». Темой передачи была программа похудения «Стархит». Женщина стала питаться по рекомендациям диетологов. За 5 лет Лариса Гузеева похудела на 20 кг и держит себя в хорошей форме. Сейчас телеведущая питается по своей программе, разработанной с учетом собственных потребностей.

Основные правила диеты от Гузеевой

Известная актриса и телеведущая считает, что полностью исключать из рациона любимые продукты, блюда нельзя. Это приводит к стрессу, повышению аппетита и перееданию.

Женщина рекомендует не сидеть на строгих диетах, а уменьшить размер привычных порции и пить больше жидкости.

Советы от Ларисы Гузеевой для похудения:

  • питаться дробно, без перекусов;
  • размер порции – не больше 200 г;
  • есть из маленьких квадратных тарелок;
  • количество приемов пищи в день – 3;
  • если появляется сильное чувство голода – выпить 1 ст. воды, коктейль из овощей или нежирный кефир;
  • питаться блюдами домашней кухни;
  • отказаться от экзотических продуктов;
  • в сутки выпивать 1,5–2 л негазированной воды;
  • сократить количество жареных блюд, выпечки, сладостей, алкоголя;
  • ужинать до 19 часов вечера;
  • больше двигаться;
  • 1 день в неделю устраивать разгрузочный день (на воде, фруктах либо нежирном кефире).
Как Похудела Лариса Гузеева Пусть Говорят. Сильно похудевшая Гузеева никому не советует голодать

Разрешенные продукты

Основа диеты Ларисы Гузеевой – каши, мясные, рыбные блюда на пару или запеченные, морепродукты, супы, салаты из свежих овощей, фрукты. Разрешенные продукты для приготовления диетических блюд:

  1. Овощи: капуста, цуккини, картофель, огурцы, морковь, свёкла, перец, томаты, чеснок, тыква, лук, фасоль.
  2. Фрукты, ягоды: абрикос, яблоко, клубника, мандарин, персик, хурма, груша, малина, грейпфрут.
  3. Крупы: овсяная, рисовая, гречневая, булгур.
  4. Творог 0,6%, сыр (Фета, Пармезан).
  5. Мясо: кролик, говядина, курица.
  6. Рыба и морепродукты: креветки, семга, скумбрия, лосось паровые, отварные или приготовленные на гриле.
  7. Масло оливы.
  8. Напитки: фреши (яблочный, апельсиновый, морковный), зеленый чай.

Запрещенные и частично ограниченные продукты

Лариса Гузеева – противник строгих диет, полного отказа от привычных блюд. Себя она ограничивает в алкогольных напитках, жареной, жирной пище, солениях, копченостях, выпечке. Какие продукты нельзя использовать во время похудения по методике телеведущей:

  1. Консервация: баклажанная икра, каперсы.
  2. Фрукты: ананас консервированный.
  3. Снеки: попкорн, чипсы.
  4. Макаронные и хлебобулочные изделия: сдоба, хлеб банановый, макароны, спагетти.
  5. Кондитерские изделия: пряники, пирожные, конфеты, марципан, повидло, торты.
  6. Специи, соусы: майонез, сахар.
  7. Молочные продукты: сливки, сгущенное молоко.
  8. Мясные: сало, свинина, зельц.
  9. Колбасные изделия: сосиски, сардельки, колбаса с/к и копченая, зельц.
  10. Жиры, масла: маргарин и сливочное масло, жир животный.
  11. Алкогольные напитки: пиво, коньяк, вино красное, джин, водка.
Как Похудела Лариса Гузеева Пусть Говорят. Стройность в 60: Лариса Гузеева в очередной раз похудела с диетой от врача

Примерное меню

За неделю на диете от актрисы Гузеевой реальное похудение составит 2–4 кг. Если вес большой, отвес может составить до 7 кг. Примерное меню для трехразового питания на 7 дней:

Первый день:

  • яичница из 1 яйца, йогурт (натуральный, 150 мл) с кусочками фруктов, чай (зеленый);
  • нежирный суп из овощей с сухарями (150 мл), яблочно-свекольный салат (100-150 г);
  • уха (200 мл).

Второй день:

  • грейпфрут (1 шт.), геркулесовая каша (200 г);
  • отварная куриная грудка или креветки (100 г), картофель (пюре, 100 г);
  • отварной картофель (1 шт.), цветная капуста (вареная, 100 г), хлеб (ржаной с отрубями, 50 г).

Третий день:

  • творог, вареное постное мясо (по 100 г);
  • котлета (2 шт.), картофель (отварной, 100 г);
  • рис и лосось на гриле (по 100 г).
Как Похудела Лариса Гузеева Пусть Говорят. «Минус 15 лет»: похудевшая Гузеева потрясла сеть внезапным омоложением

Четвертый день:

  • овсяная каша (40 г), фреш (0,2 л), апельсин, зеленый чай;
  • запеченное филе рыбы (0,1 кг), вареное яйцо (1 шт.);
  • фасоль (белая, тушеная, 50 г), салат со свежими овощами (50 г), отварная капуста (цветная, 0,1 кг), хлеб ржаной, чай (зеленый).

Пятый день:

  • яичница из 2-х яиц, банан;
  • рис, любая запеченная рыба (по 100 г);
  • по 100 г салата со свежими овощами и твердого сыра, молоко (нежирное).

Шестой день:

  • вареные яйца (2 шт.), творог (100 г), чай (зеленый);
  • гречка, отварная курица (по 100 г);
  • рыба паровая, рис (по 100 г).

Седьмой день:

  • салат со свежими овощами (100 г), кефир (100 мл);
  • суп с фрикадельками (200 мл);
  • салат со свежими овощами, грудка куриная (по 100 г).
Как Похудела Лариса Гузеева Пусть Говорят. Секреты похудения Ларисы Гузеевой

Плюсы и минусы диеты Ларисы Гузеевой

Методика снижения веса от Гузеевой – сбалансированная, поэтому ее можно придерживаться продолжительное время.

У диеты много других преимуществ:

  1. Уменьшение порций приводит к сокращению объема желудка, быстрому насыщению и снижению аппетита.
  2. Привычный рацион не меняется, поэтому организм не подвергается стрессу.
  3. Не нужно полностью исключать из рациона привычные блюда.
  4. Похудение хорошо переносится. Организм получает нужное количество энергии, не снижается работоспособность.
  5. На покупку продуктов для приготовления блюд не требуется больших финансовых вложений.
  6. Не нужно подсчитывать калорийность пищи, готовить особые блюда.
  7. За неделю диеты можно сбросить до 4 кг;
  8. Нет строгого меню, питаться можно вкусно и разнообразно.

Недостатки методики похудения от Ларисы:

  1. На приготовление домашних блюд тратится больше времени.
  2. Вес уходит стабильно, но медленно.
  3. Нужно постоянно контролировать объем порции, чтоб не переесть.
  4. Маленькие порции и трехразовое питание могут привести к появлению чувства голода и срывам.

Видео

Источник: https://allslim.ru/1435-dieta-larisy-guzeevoj.html

«Липосакция налицо»: В соцсетях гадают, как похудела Гузеева

В социальной сети Instagram развернулось горячее обсуждение внешности актрисы фильма «Жестокий Романс» Ларисы Гузеевой. Артистка и известная телеведущая опубликовала на своей страничке фотографию. Поклонники сразу обратили внимание на то, что Гузеева неожиданно похудела и похорошела. «Как же ей это удалось», гадают доброжелатели и завистники кино-дивы.

- У кого оперировались в этот раз? Налицо опять фейслифт и липосакция, - ехидно заметила одна из подписчиц актрисы.

Но, как известно, палец в рот Ларисе Гузеевой не клади и в остроумии с ней соревноваться сложно.

- Сама. Все сама. Перед зеркалом. И отсосала, и отрезала, - снисходительно поделилась секретом с завистницей актриса.

Также артистка отметила, что ее красота на фото достигнута благодаря, как говорится, ловкости рук и никакого мошенничества. «Фотошоп – наше все», пошутила Гузеева.

Однако основной поток комментариев от поклонников оказался только позитивный. «Красавица», «Роскошная женщина», «Браво, Лариса» и еще десятки комплиментов оставили подписчики актрисы под фото. Но, надо отметить, это и не удивительно. Ведь сама Лариса Гузеева категорически не приемлет критики на своей страничке. На вопрос подписчицы о том, принимает ли артистка исключительно комплименты, Гузеева ответила:

- А вы что хотите предложить? Если хамство и морализаторство – в бан. Сразу, - твердо заявила актриса.

По всей видимости, артистка основательно взялась за свою внешность и решила продолжить свое преображение. В марте 2019 года телеведущая шокировала, перекрасившись из жгучей брюнетки в платиновую блондинку.

xHTML-код

Лариса Гузеева теперь блондинка!.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Лариса Гузеева превратилась из жгучей брюнетки в блондинку

Телеведущая шокировала своих поклонников неожиданной сменой образа (подробности)

Гузеева в обнимку с Серебряковым у реки взорвала Инстаграм

Поклонники Гузеевой заподозрили актеров в романе и обвинили телеведущую в алкоголизме (подробности)

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник: https://www.komi.kp.ru/daily/27007.4/4068635/

Поделиться этой записью: