Напиток для похудения в домашних

Содержание

Жиросжигающие напитки в домашних условиях: рецепты для похудения!

Сбалансированное правильное питание – основа долгой полноценной жизни. Не менее важен питьевой режим. Что пить, сколько и когда. И в обычной жизни, и, особенно, при диете.

Напиток Для Похудения В Домашних. Жиросжигающий напиток для похудения в домашних условиях

Употребление вкусных полезных напитков поможет похудению без сильного стресса, повысит тонус и общее самочувствие. Это основа, которая приведет ваш организм не только в тонус, но также позволит избавиться от лишних калорий, не прибегая к различным изнуряющим тренировкам в тренажерном зале.

Однако не стоит забывать, что тонизирующие жиросжигающие коктейли также следует употреблять в меру, дабы не навредить своему организму.

Важные условия при похудении

В современной жизни многие из нас стремятся к обладанию идеальной фигурой. Здесь крайне важно соблюдать не только режим питания, но также заниматься спортом и употреблять в качестве напитков жиросжигающие коктейли.

Лишь при условии соблюдения этих правил вы сможете добиться прекрасного результата и идеальной фигуры, к обладанию которой стремится каждая девушка и женщина.

Чем полезны жиросжигающие напитки?

  • Напиток Для Похудения В Домашних. Пить и худеть: напитки, ускоряющие обмен веществЧаи, коктейли, отвары и лимонады можно комбинировать с любыми диетическими блюдами.
  • Их действие будет ослаблено и менее заметно, если не соблюдать рацион и пренебрегать двигательной активностью.
  • Снижение веса без каких-либо последствий для здоровья – неторопливый, длительный процесс, который требует комплексного подхода.
  • Напитки что принимаются для сжигания лишних калорий, значительно ускоряют обменные процессы в организме человека, улучшают ток крови, нормализуют баланс солей и жидкости, повышают общее самочувствие и выносливость.
  • Их легко приготовить по своему вкусу и потребностям в домашних условиях.
Стоит отметить, что рассмотренные ниже коктейли для похудения могут у некоторых вызывать аллергические реакции, именно поэтому перед тем, как использовать такой метод похудения, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы укрепить свой организм, а не навредить ему.

Распространенные рецепты коктейлей

Дренажные напитки для быстрого похудения, приготовленные в домашних условиях. Сделать их не составит большого труда. Пошаговые рецепты ниже в статье.

Вода – лучший дренажный напиток

Напиток Для Похудения В Домашних. Напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях: 15 рецептовОтеки, распухшие к вечеру или с утра руки и ноги – признак того, что в организме избыток жидкости. Избавиться от нее помогают дренажные напитки, облегчающие выведение «воды».

Их регулярное, но не постоянное, применение может избавить от лишних килограммов, более подтянутой станет фигура, приобретет упругость кожа.

Самым распространенным, доступным каждому «дренажным» напитком является обычная чистая питьевая вода. Она отлично утоляет жажду и чувство голода.

Но все хорошо в меру и при соблюдении некоторых условий:

  • рекомендуемый для ежедневного потребления объем – 1,5-2 л в сутки;
  • вода (водопроводная или бутилированная) должна соответствовать санитарно-гигиеническим требованиям;
  • употреблять негазированную минеральную воду.

Пить простую воду не всем по вкусу, даже ради похудения. Кроме того, это совсем необязательно, когда с минимальными усилиями и затратами имеется возможность приготовить замечательный по вкусу напиток для сжигания лишних калорий в повседневных домашних условиях.

Зеленый чай с шиповником

Зеленый чай с шиповником хорошо освежает и придает сил. Он утоляет жажду, производит очистку организма, а также прекрасно тонизирует. В цитрусовых фруктах присутствует обильное количество витамина С, который помогает ускорить метаболизм. Их сочетание – основа для многих напитков, что сжигают лишние калории.

Основные ингредиенты:

  • Напиток Для Похудения В Домашних. Рецепты эффективных жиросжигающих напитковзеленый чай – 1 л;
  • дробленый сухой шиповник – 50 г;
  • сухая мята, или ее свежие листы, добавляется по вкусу;
  • лимон – 0,5 шт.

Метод приготовления коктейля:

  • Смешайте компоненты и залейте кипятком.
  • Предварительно рекомендуется настоять коктейль в течение 20 минут.
  • Перед употреблением добавьте в чашку ломтик лимона.

Жиросжигающие напитки для похудения, приготовленные в домашних условиях

Свое название этот вид коктейлей получил за свойство ускорять в человеческом организме процесс обмена веществ, а именно обмен веществ, заставляя распадаться жиры и выделять необходимую для жизнедеятельности человеку энергию.

Коктейль из огурцов

Основные ингредиенты:

  • Напиток Для Похудения В Домашних. Эффективные напитки для похуденияогурец – 1-2 шт.;
  • мята по вкусу;
  • лимон – 1 шт.;
  • минеральная вода (без газа) или обезжиренный кефир – 1 л.

Метод приготовления коктейля:

  • Огурец предварительно очищается от кожуры.
  • Порежьте огурец и, не очищая от цедры, лимон.
  • Сложите все в приготовленную ранее чашу от блендера.
  • Добавьте жидкость.
  • Взбивайте 20 секунд.
  • Украсьте мятой.

Зеленый чай и добавленный в него цитрусовый коктейль

Основные ингредиенты:

  • Напиток Для Похудения В Домашних. Лучшие рецепты напитков для похудения. Как приготовить домашние жиросжигающие, очищающие, диетические, дренажные детокс напитки для похудения?свежий лайм в количестве 1 шт.;
  • мандарин – 1-2 шт.;
  • лимон – 1 шт.;
  • зеленый чай в количестве полутора литров.

Метод приготовления коктейля:

  • Заварите чай.
  • Из приготовленных продуктов следует выдавить чистый сок и добавить его к чаю.
  • Охладите.

При желании напиток допускается подслащать медом, но лишь при условии, что нет аллергии. Хранится этот напиток в холодильнике не дольше суток.

Имбирный напиток для похудения, приготовленный в домашних условиях

Напитки, в чьем составе присутствует имбирь, улучшают метаболизм и укрепляют иммунитет. Кроме того, они обладают прекрасным свойством сжигания лишних калорий, которые так беспокоят большинство женщин в современном мире.

Внимание! Не следует использовать его при заболеваниях органов пищеварения.

В напитки, особенно горячие, полезно добавлять корицу, которая снижает аппетит и нормализует выработку инсулина. Этот продукт, также прекрасно влияет на обменные процессы в организме, что позволяет достигнуть быстрого эффекта при похудении.

Коктейль с добавлением имбиря

Основные ингредиенты:

  • Напиток Для Похудения В Домашних. Напитки для похудения: что пить, чтобы сбросить вестертый имбирь – 1 ст. л.;
  • лимон – 3-4 дольки с цедрой;
  • мед – 1 ст. л. (если нет аллергии);
  • корица, мята по вкусу;
  • вода – 1 л.

Метод приготовления коктейля:

  • Почистите и натрите на мелкой терке имбирь.
  • Сложите компоненты в чашу блендера.
  • Добавьте жидкость.
  • Взбивайте 15 секунд.
  • Процедите напиток через мелкое сито.

Такой лимонад эффективен при похудении и согревает зимой.

Чай с молоком и имбирем

Продукты из молока содержат необходимые человеку кальций и витамин D. В случае с приготовлением жиросжигающих коктейлей, рекомендуется использовать обезжиренные сорта молочной продукции.

Основные ингредиенты:

  • Напиток Для Похудения В Домашних. Продукты-жиросжигатели: правда или мифтертый имбирь – 1 ст. л.;
  • корица по вкусу;
  • мускатный орех – щепоть.
  • молоко – 200 мл;
  • вода – 200 мл.

Метод приготовления коктейля:

  • Почистите и натрите на мелкой терке имбирь.
  • Залейте тертый имбирь кипятком.
  • Дайте настояться в течение 20 минут.
  • Далее следует добавить молоко, которое предварительно нагревается до комнатной температуры.

Чай с имбирем и лимоном

Основные ингредиенты:

  • Напиток Для Похудения В Домашних. 5 напитков для похудения, которые реально помогают: домашние рецептыимбирь – 1 корень;
  • лимон – 3-4 дольки с цедрой;
  • корица по вкусу;
  • вода – 1 л.

Метод приготовления коктейля:

  • Почистите и нарежьте имбирь на ломтики.
  • Опустите в кипяток и варите в течение 20 минут.
  • Отвар следует выключить и добавить по вкусу плоды лимона и корицу.

Детокс-напитки для похудения в домашних условиях

Вода с уксусом и корицей

Основные ингредиенты:

  • тертый имбирь – 0,5–1 ч.л.;
  • яблочный уксус (5–6%) – 1 ст. л.;
  • лимонный сок – 1 ст. л.;
  • корица – 0,5 ч.л.;
  • мед – 1 ч.л. (по желанию, если нет аллергии);
  • теплая или горячая вода, не кипяток – 400 мл.

Метод приготовления коктейля:

  • Кипяченую воду остудите до желаемой температуры.
  • Почистите и натрите на мелкой терке имбирь.
  • Сложите и залейте компоненты жидкостью.
  • Необходимо дать напитку настояться на протяжении 1-2 часов.
  • Полученный детокс коктейль следует процедить через марлю.

Важно отметить, что чрезмерное употребление жиросжигающих напитков может привести организм к истощению, поэтому пить их на регулярной основе не рекомендуется.

Фруктовый микс

Основные ингредиенты:

  • Напиток Для Похудения В Домашних. лимон – 1 шт.;
  • гранатовый сок – 250 мл;
  • виноградный сок – 250 мл;
  • тертый имбирь – 0,5 ч.л.;
  • корица по вкусу.

Метод приготовления коктейля:

  • Почистите и натрите на мелкой терке имбирь.
  • Выдавите сок из одного лимона.
  • Смешайте компоненты в чаше блендера.
  • Взбивайте в течение 10 секунд.
  • Для вкуса можно добавить небольшое количество корицы.
  • Процедите и остудите готовый напиток.
  • Рекомендуется употреблять напиток в его охлажденной форме.

Экспресс-похудение в комфортных домашних условиях

Вода Сасси

Замечательным средством для снижения веса считается «Вода Сасси». Данный коктейль бодрит, ускоряет обмен веществ, помогает избавиться от газов и ненужной жидкости.

Основные ингредиенты:

  • Напиток Для Похудения В Домашних. тертый имбирь – 1 ч.л.;
  • лимон – 1 шт. (цедру снимать не надо);
  • огурец – 1 шт.;
  • мята по вкусу;
  • вода – 2 л.

Метод приготовления коктейля:

  • Почистите и на мелкой терке протрите плоды имбиря.
  • Очистите огурец от кожуры и мелко порежьте.
  • Мелко порежьте лимон.
  • Сложите все компоненты в ранее подготовленный контейнер или емкость.
  • Далее следует добавить воду и тщательно перемашать.
  • Оставьте на 12 часов в холодильнике.
  • Приготовленного напитка хватит на сутки.
  • Лучше пить его курсом, в течение одной-двух недель.

Коктейль из кефира с овсянкой и корицей

Кефир – продукт с низкой калорийностью и содержанием большого количества полезных веществ. Он заглушит чувство голода, а добавление отрубей и корицы не только превратит его в полноценный ужин, но и станет прекрасным жиросжигателем.

Основные ингредиенты:

  • Напиток Для Похудения В Домашних. овсяные отруби – 2 ст.л.;
  • кефир – 200 мл;
  • корица – 0,25 ч.л.;
  • фрукты, ягоды по вкусу.

Метод приготовления коктейля:

  • Смешайте компоненты в чаше блендера.
  • Смесь взбивается на протяжении 20 секунд.
  • Ягоды либо фрукты необходимо добавлять в соответствии с вашим вкусом.

Диетические напитки

Отвар шиповника

Ягоды шиповника – клад витаминов и обладают сильным тонизирующим действием, что особенно важно в холодное время года.

Основные ингредиенты:

  • Напиток Для Похудения В Домашних. просушенные плоды шиповника – 0,5–1 ч. л.;
  • мед – 1 ст.л. (его количество по желанию, при отсутствии аллергической реакции);
  • вода – 1 л.

Метод приготовления коктейля:

  • Промыть ягоды, залить горячей водой и кипятить в течение 10 минут под крышкой.
  • Снять с огня и остудить.
  • Добавить мед.
  • Коктейль настаивается в течение 10-12 часов с момента приготовления.
  • Перед тем как употреблять напиток важно процедить через марлю.

Важно отметить, что в современной жизни вы можете использовать не только представленные выше жиросжигающие напитки, но также коктейли, что нередко используются в народной медицине, а именно целебные сборы и отвары. Как правило, они также нормализуют обмен веществ в организме и приводят фигуру человека в норму.

Итоги

Подводя небольшой итог можно с уверенностью сказать, что приготовление коктейля, который будет сжигать лишние калории в организме в домашних условиях достаточно несложный процесс, который лишь требует наличие под рукой некоторых ингредиентов и небольшое терпение.

А все остальное зависит исключительно от вас и ваших стремлений, так как правильно похудеть, возможно, даже не прибегая к изнурительным физическим тренировкам. Однако при использовании самодельных коктейлей и регулярного посещения фитнес зала можно добиться существенно лучших результатов при этом в значительно короткий срок.

Отзывы

Отзывы похудевших на жиросжигающих напитках:

Напиток Для Похудения В Домашних. Напиток Для Похудения В Домашних. Напиток Для Похудения В Домашних.

Напиток Для Похудения В Домашних.

Специалист по правильному питанию и здоровому образу жизни и автор сайта myfitnesblog.com. На протяжении многих лет успешно помогает женщинам и мужчинам сбрасывать лишний вес и поддерживать красивую фигуру.

Источник: https://myfitnesblog.com/dieticheskie-recepty/napitok-doma.html

Напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях: 15 рецептов

Стремление женщины в любом возрасте чувствовать себя красивой, привлекательной, иметь прекрасную фигуру, нравиться мужчинам заложено природой. Иногда лишние килограммы портят настроение, вызывают желание попробовать модную диету, купить дорогостоящие препараты с неизвестными побочными свойствами.

Использование простых приёмов даёт возможность стать более стройной, подтянутой, энергичной, получить заряд бодрости, уверенности в себе. Существуют напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях, которые действительно работают, помогают решить существующую проблему без ущерба для здоровья. Преимуществом применения подобных методов является стопроцентная натуральность компонентов, доступность, невысокая стоимость.

Рекомендации и противопоказания

Для оздоровления и избавления от шлаков диетологи советуют принимать следующие отвары и настойки. Но требуется проявлять осторожность, отслеживать самочувствие.

Каждый организм индивидуально реагирует на новые добавки в режиме питания.

При использовании дренажных средств важно помнить, что отёки могут быть следствием сердечно-сосудистых заболеваний или мочекаменной болезни. Перед тем, как их применять, надо обязательно проконсультироваться с врачом.

Дренажные отвары обладают лёгким мочегонным эффектом. Злоупотребление ими может привести к выведению полезных веществ и микроэлементов. Рекомендации диетолога после обследования помогут избежать негативных последствий.

Напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях: 15 рецептов

Н2О

Недорогим, общедоступным вариантом считается употребление в течение дня достаточного количества чистой воды. Она необходима для растворения пищи и хорошего пищеварения. Стакан воды, выпитый после сна, помогает человеку проснуться и восстановиться. Рекомендуется принимать перед приёмом пищи, нельзя пить во время еды или сразу после неё. Это приводит к набору веса.

Для лучшего усвоения обеда или ужина целесообразно принять воду через 2 часа. Врачи советуют пить в день 2-2,5 литра жидкости, но если у человека есть проблемы с почками или склонность к повышенному артериальному давлению, то целесообразно ограничить количество выпитого.

Зелёный чай

Известным и полезным методом по праву можно назвать употребление зелёного чая. Если выпивать две чашек в день, то возможно решить многие проблемы со здоровьем, подпитать себя витаминами, удалить шлаки и токсины.

Напиток Для Похудения В Домашних.

Н2О с добавками

Позволяется добавить в воду овощи или фрукты, ягоды или специи, допустимо комбинировать их между собой. Получается вкусно, освежающе, полезно. Для приготовления будущего витаминного настоя требуется вечером положить в кувшин выбранные ингредиенты, залить до верха водой, поставить в холодильник настаиваться. Использовать питьё можно с утра, когда ёмкость нагреется до комнатной температуры.

Составные элементы:

  • яблоко с корицей;
  • апельсин;
  • мандарин;
  • горсть черники;
  • лайм с порезанными пластинками имбиря.

Вода Сасси

Результативным рецептом считается огуречная водичка. Часто предлагается в оздоровительных салонах, спортивных клубах для комплексного подхода к снижению веса.

Настой с имбирём

Немалую известность приобрело растение семейства имбирных. Средних размеров кусочек корня требуется измельчить при помощи тёрки или другого инструмента и поварить 8-10 минут. Дать остыть, положить мяту, пару кружочков цитрусов. Использовать до еды.

Отвар корицы с мёдом

Также активно применяется для оздоровительных процедур. Ложечку этой приправы со щепоткой аниса заливают кипятком, оставляют в тепле на ночь. Утром требуется добавить мёд и принять половину порции. Вторую часть лучше выпить на ночь.

Цитрусовый эликсир

Для улучшения самочувствия и внешнего вида стоит его приготовить.

Для этого берётся пара кусочков имбирного корня вместе с мятой, кардамоном. Компоненты растираются в однородную массу. Потом полученная смесь заваривается кипятком, через полчаса добавляется сок цитрусовых фруктов по вкусу. Принимать эликсир надо в охлаждённом виде.

Медовый бальзам с долькой лимона

Напитки для похудения и очищения организма в домашних условиях справляются с отёками и целлюлитом. Популярным и понятным рецептом считается изготовление медового бальзама. В кружке с кипячёной водой комнатной температуры требуется растворить ложечку мёда, положить лимон, принять после сна. Чтобы получить выраженный эффект требуется пить бальзам три раза в день.

Берёзовый отвар с мёдом

Для выведения избыточной жидкости надлежит применять такие методики, как использование общеизвестных трав, овощей. Действенным выводящим свойством обладает берёза.

Для этого сухие берёзовые листья заваривают кипятком, дают настояться. Затем смесь процеживают, добавляют по вкусу мёд. Пить надо за полчаса до еды.

Напиток Для Похудения В Домашних.

Отвар из петрушки

Известен многим, как приём для снятия отёков. Для приготовления отвара измельчённый пучок петрушки залить кипятком и подогреть на водяной бане некоторое время. Употребить рекомендуется по половине стакана до принятия пищи.

Чай из сушёных листьев и ягод земляники

Успешно используется в качестве дренажного вспомогательного средства. Принимается по столовой ложке за 15 минут до еды.

Смородиновый настой

Готовят из высушенных листьев чёрной смородины. Советуют настаивать в термосе, употреблять надлежит 3 раза в день.

Молочный чай

Одним из вариантов для удаления ненужных килограммов стал чай, заваренный в молоке. Чтобы его приготовить, литр обезжиренного молока нагревают до 70-80 градусов, добавляют 3 столовых ложки чайного компонента, желательно зелёных листьев. Подождать приготовления надо в течение получаса.

Применять стоит при проведении разгрузочного дня. Раз в неделю надо выпивать 1,5 литра данного отвара и 2 литра жидкости. При появлении чувства голода можно выпить это молоко небольшими порциями. Обязательно надо употреблять дополнительное питьё, иначе может заболеть голова.

Овсяный кисель

Одним из удачных диетических способов для уменьшения массы тела можно назвать овсяный кисель. Его использование совершенно безвредно. Он положительно действует на всю пищеварительную систему. Обволакивая стенки желудка, кишечника, кисель мягко очищает их.

Для приготовления стакан промытой овсяной крупы желательно варить 4 часа на медленном огне. По необходимости отвар надлежит разбавлять. Сваренный овёс перетирается до однородного состояния, снова соединяется с жидкостью. Употреблять хорошо вместо завтрака, ужина небольшими глотками до насыщения.

В обед требуется выпить 0,5 чашки киселя, но главное в обязательном порядке употреблять в пищу овощи, фрукты, постное мясо, рыбу. Принимать стоит свежим, так, как храниться в холодильнике овсяный кисель может всего 4-5 часов. Потом теряются необходимые свойства, поэтому готовить его лучше небольшими порциями.

Кефир со специями

По мнению британских учёных кефир со специями считается эффективной методикой для уменьшения массы тела. Используя его в повседневной жизни, можно не менять рацион питания.

В 250 мл нежирного кефира рекомендуется перемешать корицу, измельчённый имбирь и маленькую щепотку красного перца и употребить перед завтраком и ужином. Чтобы получить более видимый результат, вместо ужина целесообразно снова принять кефир.

Выбирая тот или иной состав, необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого человека для исключения любых аллергических реакций. Можно оставаться стройной и красивой, применяя доступные продукты, которые есть у каждой хозяйки на кухне.

А что вам помогает оставаться стройной и красивой?

Источник: https://women93.ru/napitki-dlja-pohudenija-i-ochishhenija-organizma-v-domashnih-uslovijah/

Эффективные напитки для похудения

Проблема лишнего веса беспокоит многих людей, и даже не одно поколение. Пусковых факторов, способствующих накоплению лишних килограммов, достаточно. Это и токсины, которые попадают в организм с едой, и неправильное питание, и загрязненный воздух, стресс и многое другое. Все это негативно влияет на обмен веществ и обменные процессы в организме и, как следствие, замедляет деление жировых клеток.

Если вы уже знаете много разных диет, то должны четко понимать о необходимости потребления жидкости в течение дня. Если пить недостаточно, то накопление токсинов и жира приведет к неизбежному увеличению веса. Однако не каждый напиток полезен для здоровья и помогает похудеть. Так, например, сладкие соки и газированные напитки не только вредны, но и способствуют увеличению веса. Ниже приведены исключительно полезные для здоровья и похудения напитки для похудения, диетические коктейли, а также чаи, отвары из трав, с помощью которых эффективность вашего похудения и поддержания фигуры будет наиболее эффективной.

Как правильно пить воду

Режим питья при похудении не менее важен, чем правильное питание. Вы можете пить и потреблять столько, сколько требует ваше тело в течение дня. Но есть список универсальных правил, которые необходимо соблюдать во время каждой диеты.

Пейте чистую воду без газа, не кипяченую.

Первый стакан жидкости вы должны выпить сразу после пробуждения. Вам нужно выпить стакан воды за один раз, и таким образом вы сможете уничтожить все токсины и вредные вещества, накопившиеся за ночь, активировать пищеварительную систему и подготовить ее к предстоящему завтраку.

Пейте воду за 20-30 минут до еды, чтобы избежать переедания, пить можно также через 30-40 минут после еды.

Чтобы избежать отеков по утрам и «мешков» под глазами, воздержитесь от употребления жидкости примерно за 2-2,5 часа до сна.

Практически при любом типе похудения допускается зеленый или травяной очищающий чай для похудения, в умеренных количествах, натуральный кофе без молока и сахара, а также свежие соки из некоторых фруктов, особенно цитрусовых. Во время белковой диеты вы можете пить диетические коктейли для похудения на основе белка.

Напитки для похудения в домашних условиях

Вода

Без употребления воды вы можете забыть о похудении. Пейте 2 литра воды для вашего здоровья. Если у вас вдруг возникнет непреодолимое желание съесть что-нибудь вредное или недопустимое при диете, выпейте стакан воды, это наполнит ваш желудок и хотя бы временно снизит аппетит. Бывает, что пить воду ну совсем не хочется. Так вот хорошие новости в том, что даже воду можно приготовить вкусно.

Вот несколько рецептов.

Вода с мятой

Чтобы вода не была столь однообразной, положите в нее несколько растертых листьев свежей мяты.

Вода с лаймом или лимоном

Кислые цитрусовые повышают кислотность желудка, способствуя более быстрому перевариванию пищи и разложению или расщеплению жировых клеток. Также вода с лимоном довольно хорошо подавляет чувство голода, что важно для людей, борющихся с ненужными калориями. Такой освежающий напиток станет отличным дополнением к любой диете или обычному рациону. Утром вы можете выпить стакан воды с несколькими кусочками лимона. Вы также можете заготовить витаминный напиток для всей семьи с лимоном и медом. Это отличная замена газированному лимонаду.

Вот просто великолепный напиток для похудения: имбирь, огурец, лимон, мята. Это напиток с оптимальным соотношением ингредиентов, которые помогают желудку нормализовать его работу, борются с токсинами, уменьшают вздутие живота и расщепляют ненужный жир в организме. Для приготовления классического варианта напитка вам понадобится 2 литра чистой воды (конечно, лучше, если это будет родниковая или минеральная вода, но вы можете использовать и фильтрованную), измельченный корень имбиря, несколько листьев мяты и кусочки свежей, очищенной от кожуры огурца. Когда все приготовленные ингредиенты будут готовы, поместите их в большую банку и залейте водой, поставьте контейнер в холодильник на полдня, за это время вода впитает полезные витамины и микроэлементы и приобретет приятный и освежающий вкус.

Очищающий чай для похудения

На сегодняшний день различные производители предлагают различные сборы травяного чая для похудения. Но нет ничего лучше, чем приготовленный чай для похудения в домашних условиях своими руками, такой напиток будет абсолютно безвредным, без сомнительных добавок, к тому же вы можете выбрать вариант, соответствующий вкусовым предпочтениям. Предлагаем вам несколько сортов чая для похудения в домашних условиях, рецепты и варианты.

Зеленый чай

Любимый сорт чая может эффективно использоваться в борьбе с ненужными килограммами. Этот напиток содержит феноменальное количество антиоксидантов, активизирует обменные процессы и способствует сжиганию жира. В течение дня достаточно выпить 2-3 стакана свежего высококачественного чая, чтобы со временем ощутить положительный эффект. Приятным сюрпризом станет не только «таяние» килограммов, но и улучшение состояния кожи и общее хорошее самочувствие. Ведь антиоксиданты устраняют все негативные последствия недосыпания, курения и переутомления.

Имбирный чай

Это напиток особой важности. Имбирь пришел к нам из восточных стран, и сегодня он широко используется в различных рецептах первых блюд, салатов, соусов, а также чаев. Корневище растения обладает широким спектром полезных свойств, одним из которых является стимуляция кровообращения. Тибетские монахи уверены, что корень имбиря относится к продуктам, которые помогают ускорить обмен веществ, выводить токсины, и с его помощью вы даже можете стать молодой, красивой и здоровой. Итак, чтобы приготовить чай, нужно нарезать тонкими ломтиками кусочек корня имбиря и залить его кипятком на полчаса, затем напиток готов к употреблению. Вы можете добавить лимон или апельсиновый сок, мед, листья мяты, щепотку кардамона или сушеную клюкву по вкусу.

Сборный травяной чай для похудения в домашних условиях

Такой чай обладает слабительными и мочегонными свойствами. Для подготовки чая смешайте в равных частях кору дуба, цветы облепихи, травы полынь и тысячелистник. Ложку готового сбора залейте стаканом кипятка. Средство получается очень горьким, поэтому можно добавить чайную ложку меда. Пить лучше всего утром натощак.

Домашние коктейли в домашних условиях

Коктейль для похудения и энергии

Такой вариант подходит для людей, которым нужно много сил и энергии в течение дня, а также спортсменов. Основными ингредиентами этого напитка являются сыр, орехи, йогурт и виноград. Смешайте все это миксером, пока не получите плотную однородную массу. Такой коктейль можно использовать в качестве замены одного приема пищи.

Апельсиновый коктейль

Такой напиток содержит целый арсенал витаминов и минералов, а также способствует эффективному очищению организма. Для его приготовления все – апельсин, морковь, перец, тыква и хурма - должны быть перемолоты в блендере. Затем залейте апельсиновую массу обезжиренным кефиром или натуральным йогуртом.

Зеленые коктейли для похудения

Зеленые овощи и фрукты считаются самыми полезными, они, несомненно, способствуют улучшению обмена веществ. Популярный зеленый коктейль включает в себя: брокколи, огурец, зеленый горошек, имбирь и немного йогурта, если смесь слишком густая.

Сегодня существует много эффективных способов похудения в домашних условиях. Избавьтесь от лишних сантиметров и килограммов и легко держите форму, не обязательно садиться на строгую диету и ограничивать себя во всем.

Попробуйте и достигните желаемых результатов!

А пока посмотрите, как правильно приготовить воду для похудения

Оригинал статьи можете прочитать на нашем сайте

Источник: https://zen.yandex.ua/media/id/5cce19d6bf32e000b08bcfa7/effektivnye-napitki-dlia-pohudeniia-5ccf5cd772ad6900b3171b07

Поделиться этой записью: