Программа похудения бородины

Содержание

Программа Похудения Бородины. Диета «Худеем за неделю» — плюсы и минусы

В связи с большим количеством вопросов, которые приходят к нам в редакцию. Мы еще раз решили поговорить о программе похудения «Худеем за неделю»Программа похудения Худеем за Неделю появилась довольно недавно, однако уже успела снискать доверие людей, по достоинству оценивших все положительные качества данного продукта, который действительно помогает похудеть. Данная программа похудения была представлена Ксенией Бородиной, довольно известной личностью, и в первую очередь ведущей программы Дом-2 на канале ТНТ.

Все заметили, насколько похудела девушка ? Вот именно. Дело в том, что используя данную программу похудело и очень много звезд, а так же участниц программы Дом-2. Насколько в этом заслуга программы похудения Худеем за неделю, остается только догадываться, однако и на нашем сайте было представлено множество положительных отзывов. Возможно действительно данный метод успешно работает, ведь сбалансированное, правильно питание — залог здоровья и красоты, а именно этим и славится данная программа.

Обзор курса питания

Ксения Бородина про похудение, time: 8:23

 

Итого похудения по программе «Худеем за Неделю»


Для кого худеют звезды? Ксения Бородина, time: 31:31

Во-первых, необходимо понимать, что программа похудения Худеем за Неделю это не медицинские препараты, это комплекс сбалансированных продуктов, богатых как клетчаткой, которая позволит работать Вашему кишечнику и не нарушит здоровье, так и белком, который необходим Вашему организму. Дело в том, что все моно диеты не могут быть здоровыми и правильными по умолчанию. Так как организму необходим комплекс веществ, витаминов и минералов, а не избыток одного из них и недостаток другого.

У нас часто спрашивают совета, использовать ли данную систему. С уверенностью сказать сложно, все зависит от особенностей организма конкретного человека. В любом случае мы можем сказать, что данная диета Вам уж точно не навредит, главное, чтобы она подходила Вам в финансовом плане, однако если сравнить, сколько денег тратится на вкусности или не совсем здоровую пищу, то употребляя комплекс Худеем за неделю, Вы, возможно, даже сможете сэкономить.

Если Вы все же решите использовать данный метод похудения, то сразу же говорим, срывы на данной программе недопустимы, хотя их и не должно быть, так как она рассчитана на то, что Вы не будете хотеть кушать, что кстати, тоже очень верно с медицинской и физиологической точки зрения. Желаем Вам удачи в этом достаточно легком и вкусном способе сброса лишнего веса.

Немного про похудение от Ксении Бородиной

Программа Похудения Бородины. Диета Ксении Бородиной: меню на неделю, отзывы и результатыТе, кто являются поклонниками и внимательно следят за событиями, происходящими в жизни Ксении Бородиной, весьма удивились, когда женщина после родов сбросила около 16 килограмм за относительно небольшой промежуток времени. Стоит отметить, что при росте в 165 сантиметров она весит всего 46 килограмм. Разумеется, многие были взволнованы таким поворотом событий и очень хотели узнать, в чем же заключается секрет столь успешной и эффективной диеты. В интернете появилось масса платных сайтов, которые предлагали рецепт диеты Бородиной, но верить им не стоит.

На самом деле похудение от Ксении Бородиной не несет в себе абсолютно ничего особенного. Ксения сама рассказала об этом во всем известной передаче «Пусть говорят».
Для Ксении Бородиной похудение это тяжелая и изматывающая работа, которой, тем не менее, необходимо заниматься. По ее словам если прикладывать усилия и неустанно работать над своей фигурой, то результат не заставит себя и ждать и будет действительно впечатляющим.

Похудение от Ксении Бородиной заключается в соблюдении определенных правил.

В первую очередь она знала, что ее обязанность – соответствовать своему положению и строго придерживалась этого правила. Во-вторых, она начала правильно питаться. В ее рационе не было ничего сдобного и сладкого, а только продукты с низким содержанием калорий, к тому же ни в коем случае нельзя есть слишком много, переедать. В третьих Ксения много двигалась, ходила на прогулки с ребенком, а когда это стало возможно – пошла в спортзал.

Таблетки для похудения принимать категорически не рекомендуется. Несмотря на то, что они эффективно сжигают калории, они причиняют вред организму. Всевозможные диеты, которые предлагают быстрое похудение тоже не подходят, так как эффект приобретенный с их помощью кратковременен.Диета от Ксении Бородиной называется «Огуречная»:
Завтрак – два огурца (свежих) и кусок ржаного хлеба;
Обед – салат из огурцов и зелени с растительным маслом. Овощной суп.
Ужин – огуречный салат с растительным маслом, также можно съесть один огурец.

Каждый день Ксения питалась согласно данной программе. В течение всего дня вы должны съедать 3-4 огурца и не меньше. Иногда, не более двух раз в неделю, овощной суп на обед можно заменить отварным мясом.

Это весьма эффективная диета, которая позволит сбросить несколько килограмм за довольно непродолжительное время. Однако увлекаться ей не стоит, чтобы не навредить своему здоровью.

Новейшая диета Ксении Бородиной

В последнее время диета Ксении Бородиной стала весьма популярной так как результат, как говорится, налицо. Давайте еще раз рассмотрим ставшую столь популярной, диету.

В последнее время диета Ксении Бородиной стала весьма популярной так как результат, как говорится, налицо. Сегодня мы подробно рассмотрим ставшую столь популярной, диету.Поклонники шоу дом-2 прекрасно знают его ведущую, после рождения дочери Rсения безуспешно боролась с лишним весом испробовав на себе множество методик но лишь эта дала великолепный результат минус 12 кг.

Программа Похудения Бородины. Диета Ксении Бородиной, или Как вас «разводят» в сети Интернет

Основным продуктом ее диеты являются огурцы. Эффект этой методики основывается на мочегонных желчегонных и слабительных свойствах этого овоща. Большое содержание воды-95процентов и клетчатки способствуют улучшению работы кишечника усиливая его моторику, кроме того широкий спектр витаминов и минералов содержащихся в огурцах благотворно влияет на состояние всего организма.
Стоит только непременно учесть, что пользоваться диетой Ксении Бородиной лучше в сезон огурцов т.е. в период их созревания в естественных условиях, потому что в остальное время они перенасыщены нитратами и вряд ли принесут пользу.

Примерное меню на день:

Завтрак.
2 огурца, маленький кусочек диетического хлеба
Обед
Суп из нежирного мяса и овощей
Огуречный салат с зеленью и растительным нерафинированным маслом.
Ужин
Такой же салатик, как в обед или просто огурец.
Овощной суп можно заменить кусочком отварного нежирного мяса но не более двух раз в неделю.

Длительность диеты -14 дней потеря веса 6-10 кг
Суть ее в том что в день нужно съедать не менее 4-х огурцов и весь срок необходимо делать клизмы по утрам.

После окончания диеты Ксении Бородиной следите за своим питанием, исключите высококалорийные блюда и продукты не позволяйте себе излишеств в еде.

Меню диеты Ксении Бородиной

Программа Похудения Бородины. Диета Ксении БородинойВсе помнят чудесное преображение Ксении Бородиной, ведущей проекта Дом-2. Девушка не была стройной, особенно после рождения ребенка, но как же прекрасно она выглядит сейчас. Поэтому мы решили рассказать Вам, что из себя представляет диета Ксении Бородиной, отдельно остановимся на меню диеты и на заложенных в нее принципах. Напомним, что девушка смогла за очень короткий срок похудеть на 15 килограммов, что, согласитесь, очень не мало, а многие девушки просто мечтают о таком видимом результате.

Диета Ксении Бородиной, полное меню

Тех, кто очень любит покушать, меню данной диеты очень расстроит, так как оно очень ограничено. Однако если Вы сможете выдержать ее, результат Вас очень порадует. Не стоит так же заменять продукты или увеличивать объемы употребления, ведь это скажется на результате далеко не лучшим образом. Вполне возможно, что Вы тогда вообще не сможете похудеть. Основа данной диеты — огурцы. продукт довольно дешевый, но в то же время полезный и очень вкусны.

На завтрак вы должны употребить в пищу 250 граммов огурцов и 30 граммов черного хлеба.

На обед — салат из огурцов с зеленью, заправленный не рафинированным растительным маслом, которое будет способствовать процессам пищеварения. Не лишним будет приготовить на обед суп из овощей. Без добавления приправ и специй, очень хорошо было бы его даже не солить. Так как соль задерживает в организме воду.

На ужин — то же самое, что и на обед, только полностью исключаем суп.

Кстати, было бы просто прекрасно, если бы Вы смогли питаться чаще, то есть между каждым приемом пищи съедать еще по половинке или целому огурцу, в зависимости от его размеров конечно.

Когда Вы «сидите» на данной диете, не забывайте о том, что необходимо принимать витамины, так как организм перестает получать все необходимые ему вещества из пищи. Пейте побольше воды, минимум 2 литра в день, причем это должна быть очищенная вода, ни в коем случае не из под крана.

При покупке огурцов, мы рекомендуем отдавать предпочтение грунтовым, они гораздо вкуснее и содержать больше питательных веществ, которые необходимы Вашему худеющему организму.

Рекомендации по диете Ксении Бородиной:

Длительность диеты не должна быть больше двух недель, так как это своего рода монодиета, которая не подразумевает длительного использования. Перерыв между диетами должен быть не менее одного месяца. После окончания диеты следует хотя бы немного ограничить употребления хлеба и сладостей, иначе вес быстро вернется.

 

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Вам будет интересно:

Программа Похудения Бородины. Диета Ксении Бородиной «Худеем за неделю»: меню и отзывыДиета при язвенных болезнях

Питание при болезни Основными принципами питания при болезни являются Исключение раздражения слизистой желудка приемами больших порций еды. Питание должно осуществляться 4-5 раз в день малыми ...

Программа Похудения Бородины. Огуречная диета Ксении Бородиной: особенности, преимущества и недостаткиКак избавиться от жира на животе

Вы знаете, как убрать живот за 3 дня? Скорее всего нет, вы даже не знали, что в принципе избавиться от жирка на нём можно за ...

Программа Похудения Бородины. Программа похудения Худеем за Неделю от Ксении БородинойПощады или красоты? Щадящие диеты

Не так давно термин «щадящая диета» использовался только медиками, а специалисты диетологи разрабатывали специальные планы питания для людей с избыточной массой тела, которые при этом ...

Источник: http://happyvisit.ru/fitnes/programma-poxudeniya-xudeem-za-nedelyu-ot-ksenii-borodinoj.html

Диета «Худеем за неделю» — плюсы и минусы

Любая барышня мечтает о красивом стройном теле, поэтому вопрос о том, как скинуть лишние килограммы всплывает ежеминутно. Диета «Худеем за неделю» от Ксении Бородиной вызвала настоящий резонанс, и получила много поклонников. Но будет не лишним выяснить полезность и правильность данного рациона, его состав, а также вероятный вред.

Сегодня стоит увидеть рекламу продукта от известного медийного лица, у него сразу появляются толпы покупателей. Однако, зачастую рекламируемые средства не эффективны, и даже опасны.

Чтобы быть уверенными в положительном результате, разберем данные по порядку.

Интересно! Сама Ксения Бородина за достаточно короткий промежуток времени превратилась из пышечки в стройную подтянутую женщину. Именно поэтому такой наглядный эффект вызывает толпу поклонников у ее продукта.

Ксения Бородина уже не один год занимается программой по изменению жизни многих девушек. Она не только помогает похудеть, но и изменить свое мировоззрение. Именно поэтому зачастую отзывы о диете Бородиной «Худеем за неделю» положительные.

Особенности диеты

Содержание

Программа Похудения Бородины. Как потерять от 10 кг за 2 недели с помощью огуречной диеты Ксении Бородиной?Почти каждый задает себе вопрос в чем секрет такого волшебного результата после данного рациона? Проблема в том, что найти настоящую правдивую информацию достаточно сложно – существует целый ряд диет, которые приписывают Ксении. Однако сама телеведущая, как правило, говорит о системе и питании от компании Леовит. Благодаря рациону, который проработан самой знаменитостью и ведущими специалистами, ей удалось не только потерять ненужные килограммы, но и по сей день удерживать прекрасную фигуру. Приобретая один сундучок с питанием, можно скинуть около 5 кг.

Диета Бородиной «Худеем за неделю», включает в свой состав питание, сделанное из концентратов специального состава. Их преимущество в том, что приготовить их очень просто и быстро – как правило, просто наполнить их кипятком. Также для удобства пользователя, на каждой упаковке расписывается день и время приема.

Важно! Каждому желающему попробовать такое диетическое питание стоит понимать, что состав каждого пакетика полностью химический.

Особенности данного диетического меню:

  • количество калорий в каждом блюде не превышают четырёхсот – пятисот единиц. Важно понимать, что большинство специалистов-диетологов считают такую калорийность опасной для здоровья и жизни. Как правило, минимальной отметкой выступает 1000 калорий. Диетологи утверждают, что в противном случае у худеющего могут появиться головные боли, серьезное недомогание, физическую усталость. При этом сама компания Леовит утверждает, что недостаток калорий заменяется обширным содержанием витаминов и элементов, которые необходимы организму;
  • привлекает потребителя и разнообразие, которое предусмотрено меню диеты «Худеем за неделю». Например, по желанию можно приобрести Средиземноморский рацион, Японскую кухню, вегетарианскую. Также есть рацион, разработанный специально для больных диабетом;
  • практически все завтраки в любом типе меню складываются из компота. Входящие в его состав элементы призваны насыщать организм полезными минералами и витаминами, при этом даря энергию и значительную бодрость. Однако, есть и выбор, благодаря которому компот можно заменить на специальный кофе/капучино. Если для вас такого завтрака будет мало, разрешается съедать одно вареное яйцо, либо же йогурт с низким содержанием жира;
  • обеды в диете Ксении Бородиной «Худеем за неделю», как правило, складываются из супа/пюре/каши. Позволяется выпивать кофе/кефир. Последние включаются в меню и есть в наборе. Найти их можно в специальных пакетах. В рационе допустимо дополнительное включение небольшого куска рыбы, сделанной на пару;
  • как правило, ужин в значительной степени похож на обед. Иногда состоит из специального крем-супа.

В данной диете многих подкупает простота в приготовлении. Поскольку нужно всего лишь залить кипятком то, что содержится в пакете, любой желающий не будет тратить время и энергию.

Важно! Хотя содержимое пакетиков не складывается из натуральных компонентов, все ингредиенты безопасны и проверены. Сертификацию боксы проходили в институте питания РАМН.

Плюсы и минусы

Программа Похудения Бородины. Программа похудения худеем за неделю от ксении бородиной. Диета от Бородиной: худеем за неделюИтак, допустим, решение принято, а меню Средиземноморской диеты «Худеем за неделю» уже на руках. Какие преимущества ждут вас:

  • стабильное снижение веса. Важно четко следовать рекомендациям и списку блюд. При этом сброшенные за период похудения 3-4 килограмма являются безопасными;
  • отсутствие необходимости в соблюдении физической активности. Однако, специалисты все же рекомендуют не исключать данный пункт, поскольку физкультура улучшает результат;
  • входящие в состав компоненты справляются с нормализацией работы всего организма, постепенно оздоравливая его. Обмен веществ приходит в норму, скопившиеся токсины покидают тело, а лишний жир активно сжигается;
  • благодаря программе появляется стабильная привычка правильного питания, а значит, после окончания курса вес не вернется;
  • неоспоримым плюсом остается значительная экономия времени, которая обычно затрачивается на изготовление диетических блюд. Здесь все просто – пакетик с порядковым номером, плюс кипяток, и – готово. Особенно данное решение полезно при частых переездах и командировках, когда соблюдать режим дня крайне сложно.

Худеем за неделю – не белковая диета, что является основной ее проблемой. Многие диетологи высказываются, что такое решение позволяет скидывать килограммы, не за счет жира, а за счет мышц. Поэтому полный отказ от физической активности – не лучшее решение.

По отзывам также видно, что значительным недостатком станет очень быстро наступающее чувство сильного голода, к чему стоит быть готовым.

Важно! Любое правильное питание должно быть полностью сбалансировано по всем необходимым компонентам. Отсутствие одного из них, может стать причиной ухудшения здоровья.

Каждый должен понимать, что положительный результат при соблюдении любого питания и вида диеты, будет достигнут только при условии настоящего желания и усиленной работы. Худеем за неделю, это упражнения и диета, помогающие выработать привычку к правильной полезной еде, и активному образу жизни.

Принцип работы

Программа Похудения Бородины. Указанная диета состоит из трех основных этапов, каждый из которых направлен на воплощение своего действия и насыщенным разными блюдами:

  • первый этап – очистка. Она проходит за семь дней;
  • второй этап – снижение веса. Фаза активного сжигания жировых отложений. Длительность полностью упирается в то количество килограмм, которые требуется сбросить;
  • третий этап – стабилизация веса.

Цена диеты «Худеем за неделю» от Бородиной – не маленькая. Однако, вы получаете готовый рацион, при соблюдении которого не требуется ломать голову, что купить из продуктов, как их приготовить и в каком количестве съесть.

Источник: https://fitexpert.biz/dieta-xudeem-za-nedelyu-plyusy-i-minusy/

Огуречная диета Ксении Бородиной: особенности, преимущества и недостатки

Программа Похудения Бородины.

Ксения Бородина, известная телеведущая, заметно преобразилась после рождения дочери. Несмотря на набранные килограммы за время беременности, сейчас она является обладательницей стройной фигуры. Хотя до этого стройняшкой никогда не была. Слухов о том, как Ксении это удалось, ходило много, вплоть до абсурдных. Но Бородина решила сама рассказать свой секрет похудения и дать советы тем, кто также борется за красивую фигуру.

В чем суть диеты Ксении Бородиной

Телеведущая столкнулась со множеством проблемных ситуаций и переживаний, но Программа Похудения Бородины. вместо того, чтобы уйти в депрессию и налегать на мороженое, она обрела новую стройную фигуру. При этом похудеть ей удалось не из-за эмоциональных потрясений и голодовок, а благодаря диете.

Система, которой придерживалась Ксения, называется еще огуречная. Для нее она оказалась самой эффективной, хотя перепробовала их в своем время огромное количество. Но, как правило, они не давали никакого эффекта.

Основу диеты составляют огурцы и зелень, которых нужно съедать не менее килограмма в день. Минимальное количество – 4 штуки. Также меню можно дополнять нежирным мясом и обезжиренными молочными продуктами. И, естественно, полностью исключить сладости, сдобную выпечку.

Продолжительность диеты должна быть не дольше двух недель. Ксения советует чередовать неделю на диете, затем вернуться к обычному питанию, но без мучного, сладостей, алкоголя, газировки, острого, жареного.

Программа Похудения Бородины. Рекомендуем прочитать об огуречной диете для похудения. Вы узнаете о достоинствах и недостатках данной диеты, меню на 3-7-10 дней, правилах выхода из нее, результатах похудения.
А здесь подробнее о диете Долиной.

Достоинства

Как у любой системы похудения, у огуречной диеты Бородиной есть свои положительные стороны. Они следующие:

  • позволяет сбросить до 10 кг лишнего веса за пару недель;
  • очищает организм, избавляет от отечности и шлаков;
  • небольшая продолжительность, то есть не нужно долго морально готовиться.

Программа Похудения Бородины.

Недостатки

Но, в то же время, данная диета обладает рядом существенных минусов. А именно:

  • мало белков, необходимых для мышц и занятий спортом;
  • похудение за счет мышечной массы, а не жира;
  • вероятность ухудшения состояния волос, ногтей и кожи;
  • недостаточная калорийность меню на день приводит к общей слабости, возможным обморокам;
  • скудное меню может провоцировать срывы;
  • при неправильном выходе килограммы возвращаются;
  • высокая вероятность развития или обострения заболеваний ЖКТ, почек и печени.

Кому противопоказана огуречная диета

Такая система похудения, несмотря на эффективность, подходит далеко не каждому человеку. Поскольку в основе лежат огурцы и блюда из них, нужно помнить о таких качествах, как повышение кислотности желудка, диуретических свойствах. Похудение таким методом противопоказано людям, имеющим следующие заболевания:

  • язву или гастрит;
  • повышенную кислотность желудка;
  • нарушения работы почек;
  • проблемы с печенью;
  • колиты;
  • заболевания сердца и сосудов.

Программа Похудения Бородины.

Прежде чем начинать диету, нужно пройти полное медицинское обследование и посоветоваться с врачом.

Худеем за неделю

Всем известно, что быстрые диеты чреваты скорым возвращением потерянных килограммов. Чтобы этого не произошло, Ксения Бородина предлагает свою систему похудения для закрепления результата. Она предпочитает сидеть на огуречной диете одну неделю, затем делать перерыв на две, в течение которых следует активно заниматься спортом, не налегать на вредности и вкусности, то есть придерживаться здорового питания.

Программа Похудения Бородины.

Таким образом похудение идет стремительно, организм очищается, но не испытывает длительных стрессов, получает все необходимое за двух недельный перерыв. Как доказала сама Ксения своим потрясающим видом, эта диета действительно работает и имеет долговременный результат.

Огуречная диета налаживает работу кишечника, улучшает всасываемость стенок, так что все полезное быстрее усваивается, а не откладывается в проблемных местах. Но хоть система называется «Огуречная», это не монодиета на овоще. Просто он входит в состав большинства блюд.

Меню по дням

В течение недели можно кушать такие продукты: огурцы, ржаной хлеб, оливковое масло, овощи, кроме картошки и кукурузы, несахаристые фрукты, все виды зелени, мясо без жира пару раз в неделю. Пить разрешается простую негазированную воду и зеленый чай без сахара. Меню диеты приблизительное, можно подстраивать под себя.

Кусочек хлеба с парой свежих огурцовСуп из морковки, редиски и огурцов плюс зеленое яблокоСвежий салат из огурцов и зелени, заправленный маслом
Кусочек хлеба с парой свежих огурцовОтварная говядина с салатом из редиски, огурцов и зелени
Кусочек хлеба с парой свежих огурцовОтварная или тушенная нежирная рыба с бурым рисом и малосольным огурцомСвежий салат из огурцов, редиски и зелени, заправленный маслом
Кусочек хлеба с парой свежих огурцовОтварной бурый рис с сыром с жирностью 5 — 10% и свежим огурцомСвежий салат из огурцов и зелени, заправленный маслом
Кусочек хлеба с парой свежих огурцовОвощной салат из морковки, редиски, огурцов, зелени, белокочанной капутыКусочек нежирного сыра и зеленый салат с огурцом
Кусочек хлеба с парой свежих огурцовСуп из морковки, редиски и огурцов плюс вареное яйцоСвежий зеленый салат с огурцом, заправленный маслом
Кусочек хлеба с парой свежих огурцовСуп из морковки, редиски и огурцов плюс зеленое яблокоСвежий зеленый салат с огурцом, заправленный маслом

Дополнительные советы

Важно знать нюансы для эффективного сброса веса. Ксения Бородина дает следующие рекомендации:

  • во время двухнедельного отдыха от диеты, не надо возвращаться к старым привычкам и мести все, что вкусно;
  • разрешается делать клизмы для очищения организма;
  • не забывать про воду, не давиться ей, а пить столько, сколько требует организм;
  • пить витамины, чтобы организм не испытывал дефицита в полезных веществах;
  • сохранять двигательную активность;
  • последний прим пищи не позже семи вечера.

Вкусные рецепты

Как видно из меню диеты, она состоит из овощных блюд, поэтому можно не ограничиваться только этими и готовить разные салаты.

Программа Похудения Бородины.

Ингредиенты: свежий огурец, красный болгарский перец, зелень, чернослив, масло оливы, соль.

Пока режутся овощи, чернослив замачивается в кипятке. После измельчения всех составляющих заправить салат маслом и посолить по вкусу. Тщательно перемешать.

  • Огурцы с пекинской капустой.

Ингредиенты: огурцы, пекинская капуста, томат, лук, черные оливки или маслины, болгарский перец, специи, масло оливы.

Все овощи тщательно порезать (кубиками или соломкой), поперчить и посолить, затем полить масло и хорошо перемешать.

  • Салат из огурцов с грибами.

Ингредиенты: огурцы, грибы, куриное филе, зеленое яблоко, пучок салата, лук, специи (красный перец, соль, горчичный порошок), уксус и оливковое масло.

Заранее нужно отварить филе и грибы. Все компоненты нарезаются, добавляются специи, все тщательно перемешивают. Отдельно смешать специи и оливковое масло с уксусом. Заправить салат полученной смесью.

  • Программа Похудения Бородины. Огуречный салат с фасолью.

Ингредиенты: огурцы, фасоль (можно разных видов), помидоры, зубчики чеснока, креветки или крабовые палочки, масло оливы.

Все составные части порезать и перемешать, затем заправить салат маслом, можно добавить специи по вкусу.

  • Огуречный салат с кальмаром.

Ингредиенты: огурцы, кальмары, яйца без желтков, пучок салата, перьевой лук, специи, масло или нежирный йогурт.

Предварительно почистить и отварить кальмары. Чтобы они не были резиновыми, опускать в воду их стоит не более чем на 15 — 20 секунд. Далее все составляющие нарезаются, смешиваются колечками и кусочками кальмаров. В масло или йогурт добавляются специи, а затем этой заправкой поливается салат.

О том, как приготовить еще один вариант огуречного салата с фасолью, смотрите в этом видео:

Как похудела Ксения Бородина? Огуречная диета. Фитнес ТВ, time: 3:29

Правила выхода из диеты

Грамотное завершение разгрузочной недели поможет закрепить результат и запустить процесс похудения на следующие 14 дней здорового питания. Основные правила следующие:

  • Главное – не следует сразу набрасываться на все, что было под запретом, а также полностью исключать огурцы. На следующий день после окончания диеты не нужно есть жирную, жареную и высококалорийную пищу. Организму будет сложно переваривать, и начнутся проблемы с пищеварением, а кроме того, быстро вернутся ушедшие килограммы.
  • Продукты с быстрыми углеводами следует кушать понемногу и желательно в первой половине дня, чтобы калории успели израсходоваться организмом.
  • В течение двух недель следует придерживаться правила: уходить из-за стола с легким чувством голода, которое пройдет минут через 5 — 10. За это время пища начнет перевариваться, и в мозг дойдет сигнал о сытости.

Программа Похудения Бородины.

Какой можно ожидать результат

Отзывы об огуречной диете диаметрально противоположные. Одни девушки ее хвалят и хвастаются удивительными результатами, как им за пару недель удалось сбросить приличный вес. Кроме того, они говорят об улучшении состоянии кожи и частичном уходе целлюлита. Ведь огурцы содержат много воды и клетчатки, которые способствуют очищению кишечника.

Программа Похудения Бородины. Но если после диеты наедаться сладостями и булочками, то все вернется. Кроме того, данная схема питания предполагает мало белков, поэтому похудение происходит по большей части за счет мышц.

Много и очень негативных отзывов об огуречной диете. Женщины жалуются на скорое возвращение килограммов, но это и не удивительно, ведь очищение организма предполагает выведение фекальных масс. А со временем они просто заново накапливаются.

Худеющие нередко испытывают тошноту, боли в желудке, головокружение и слабость. Это происходит из-за повышения кислотности, а также из-за недостаточного количества белка, необходимого для работы организма. Огурцы являются диуретиками, может происходить обезвоживание.

Прежде чем садиться на диету, нужно посоветоваться с врачом и продолжать ее не дольше семи дней. А после нее придерживаться правил здорового питания. Так она поможет избавить организм от токсинов и запустить процесс снижения веса.

Программа Похудения Бородины. Рекомендуем прочитать о бессолевой диете для похудения. Вы узнаете о влиянии соли на организм, противопоказаниях к данной диете, принципах диеты, вариантах меню, полезных рецептах.
А здесь подробнее о диете Борменталя.

Огуречная диета имеет много преимуществ и недостатков, но при грамотном и осторожном применении она поможет похудеть и очистить организм от токсинов. Однако надеяться только на нее не стоит. Не нужно и верить в мгновенный результат, красивая фигура – это упорный труд, умение ограничивать и избегать вкусных, но вредных продуктов.

Злоупотреблять такой схемой питания нельзя, чтобы не навредить себе еще больше. Огуречную диету лучше использовать как разгрузочные дни.

Полезное видео

Об огуречной диете Ксении Бородиной смотрите в этом видео:

Диета от Ксении Бородиной.(Пусть говорят 02.11.11), time: 4:52

Источник: http://HudeiSkorei.com/dieta-ksenii-borodinoj/

Поделиться этой записью: